| | Автор | Сообщение |
---|
Yevgen Участник
Сообщения : 433 Очки : 469 С нами с: : 2013-04-13 Откуда : Воронеж
| Тема: Глаза и зрение... Пт Окт 17 2014, 18:30 | |
| 1 УЛУЧШАЕМ СОСТОЯНИЕ ГЛАЗС помощью изменения психологического настроя можно улучшить состояние - как при катаракте, так и при глаукоме. • Известная целительница Луиза Хей пишет, что люди с катарактой смотрят в свое будущее без радостно. При этом заболевании полезно каждый день говорить следующие фразы: «Моя жизнь наполнена радостью. Я радуюсь каждому мгновению своей жизни. Я с нетерпением жду каждого но вого дня. Я счастлив и спокоен». • Замечено, что к глаукоме предрасположены люди, которые держат внутри себя какие-то застарелые обиды. Обычно они не хотят или не могут простить своего давнего обидчика. Та подавленность, которую эти обиды вызывают, и является причиной повышения внутриглазного давления. Поэтому если болезнь у вас уже появилась и, тем более, если она прогрессирует, постарайтесь вспомнить старые обиды и простить всех. Поищите помощи в церкви, а если понадобится - сходите на прием к психологу. Каждый день занимайтесь самовнушением, а именно говорите себе: «Я смотрю на мир глазами, полными любви и нежности. Я с радостью смотрю на все, что меня окружает». Зеленый цвет поможет вам открыть свое сердце добрым чувствам, а это очень важно при глаукоме. • Кератит- это воспаление роговицы глаза. Появление любого острого воспалительного процесса говорит о сильнейшем гневе, который испытывает человек. Обычно эта эмоция настолько сильна, что больной кератитом испытывает сильную агрессию и желание полезть в драку. Ему хочется уничтожить все и всех вокруг. Для облегчения состояния при кератите следует повторять фразы: «Я выбираю спокойствие и мирное существование. Я позволяю чувству любви, идущему из моего сердца, излечить все, что я вижу. Я выбираю мир и покой. Все в моем мире прекрасно». • У некоторых людей на глазу часто вскакивает ячмень. Это бывает, когда в душе живет много злости на кого-то. Постарайтесь чаще находить положительные моменты в ситуациях, смотрите на жизнь с юмором. Повторяйте: «Сегодня я смотрю на все радостно и во всем вижу любовь». |
| | | Yevgen Участник
Сообщения : 433 Очки : 469 С нами с: : 2013-04-13 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Глаза и зрение... Пт Окт 17 2014, 18:31 | |
| 2 ПСИХОЛОГИЯ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ, МЫ ВИДИМ ТО, ЧТО ХОТИМКак зрение связано с психологическим состоянием человека? Глаза не только принимают информацию из окружающего мира, но могут многое сказать о наших чувствах и желаниях. Ведь недаром говорится: «Глаза - зеркало души». Опустив взгляд, мы можем спрятать наш внутренний мир от посторонних, но от себя не убежишь. Со своими психологическими проблемами надо работать, иначе они накапливаются и могут привести к ухудшению физического здоровья. Глаза олицетворяют нашу способность ясно и спокойно смотреть на мир, на людей и на самих себя. А появление глазных заболеваний свидетельствует, что в чем-то наши взгляды неверны, иначе они не вызвали бы болезнь. Снижение зрения - признак того, что человек боится и не хочет видеть окружающий мир либо воспринимает его искаженно, неправильно. Близорукость - это такое ослабление зрения, когда мы плохо видим то, что находится вдали. Подобное нарушение чаще встречается при страхе перед будущим. Человек или боится того, что его ждет, или просто сознательно не хочет думать о перспективах. Хорошей профилактикой близорукости является регулярное произнесение целебных аффирмаций. Это мысли, настраивающие вашу психику на позитивный лад, которые вы можете произносить как вслух, так и про себя. Говорите ежедневно: «Я принимаю Божественное руководство и я всегда в безопасности». В случае близорукости рекомендуется как можно чаще смотреть вдаль. Спокойно, расслабленно и уверенно смотрите далеко перед собой, говоря себе при этом: «Я в безопасности. Я вижу». Это упражнение крайне полезно, и не только с психологической точки зрения. Оно прекрасно тренирует сосуды глазных мышц. Ежедневно приучайте себя смотреть на все расслабленно, так как это облегчает кровообращение в глазных мышцах и улучшает их питание. Возникновение близорукости у стариков зачастую связано с невниманием близких людей. Равнодушие родных отбирает у пожилого человека последнюю уверенность в завтрашнем дне. Ведь силы у него уже не те, и он не знает, как завтра будет справляться со своими проблемами. К сожалению, в наше время такая неуверенность в своем будущем заставляет страдать не только одиноких людей. Давайте же будем более чуткими по отношению к нашим родным. При дальнозоркости человек не видит того, что у него перед глазами. Он боится настоящего, устал от навалившихся проблем. Еще одной из важнейших причин дальнозоркости является нежелание меняться при изменении ситуации, упорствование в чем-либо. Особенно это относится к старческой дальнозоркости. В этом случае хрусталик глаза теряет свою эластичность вместе с потерей гибкости мышления. Человек отказывается воспринимать изменения жизни, сознательно не желает к ним приспосабливаться. Если у вас дальнозоркость, то почаще повторяйте такие фразы: «Здесь и сейчас мне ничто не грозит. Я это ясно вижу». Если врачи ставят диагноз астигматизм, то это может говорить о том, что вы не принимаете собственное «Я», не желаете смотреть правде в глаза и видеть себя в истинном свете. Говорите утром и перед сном: «Теперь я ясно вижу свою красоту и гармонию». Крайне важно помнить, что только осознание причины заболевания, в том числе и психологической, поможет улучшить ваше состояние. Нередки случаи, когда после того, как человек понял истоки происходящего, его зрение восстанавливалось - если не полностью, то очень значительно. Не забывайте, что жизнь может дать нам все необходимое, когда мы готовы это принять. Надо только поверить в добрую Божью волю - это сделает нас увереннее в завтрашнем дне, поможет развить интуицию и начать радостнее смотреть на окружающий мир. И тогда не надо будет бояться будущего, а мир станет ярким, понятным и дружелюбным. |
| | | Yevgen Участник
Сообщения : 433 Очки : 469 С нами с: : 2013-04-13 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Глаза и зрение... Пт Окт 17 2014, 18:32 | |
| 3 ПСИХОТЕРАПИЯ ДВИЖЕНИЯМИ ГЛАЗПсихотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз (или ДПДГ-десенсибилизация и переработка движениями глаз) была предложена американским психотерапевтом Шапиро еще в 1987 г. Сейчас данная техника используется как дополнение к более традиционным техникам психотерапии. Применение этого метода психотерапии оказывается наиболее эффективным при страхах и повышенной тревожности; низкой самооценке и неуверенности в своих силах; после пережитых психологических травм при невротических расстройствах ; соматических заболеваниях и связанных с ними переживаниях. Как могут помочь при подобных проблемах движения глаз? Для полноценной переработки информации мозг использует процессы, происходящие во время сна на стадии, которая сопровождается быстрыми движениями глаз. Если же эмоциональные переживания были слишком сильными, этот естественный физиологический механизм нарушается, информация о стрессовой ситуации продолжает вызывать напряжение у человека. Психологические проблемы усиливаются и приводят к депрессивным состояниям, снам-кошмарам, психосоматическим нарушениям и т.п. Тогда для разрешения тревожащих человека проблем можно искусственно запустить процессы очищения памяти от ненужной информации. Такие движения глаз, подобны движению глаз во время сна. Для решения несложных психологических проблем (например, для избавления от чувства дискомфорта, снятия напряжения после ссоры ) вы можете применить эту технику самостоятельно. • Необходимо подумать о том, что вызывает ваши негативные переживания. Как можно точнее вспомнить эту ситуацию. • Продолжая размышлять о ней, надо начать перемещать взгляд в направлении вправо-влево (насколько позволяет поле вашего зрения). Затем необходимо ускорить движения глаз до скорости, которая будет вам удобна. • После нужно перейти к движениям глаз вверх-вниз (это направление лучше других снижает эмоциональное беспокойство и успокаивает), по диагоналям, по кругу и в форме восьмерки. • Для улучшения состояния бывает достаточно около 36 движений глаз (от 10 минут до часа - время сеанса у психотерапевта). Затем восстанавливается субъективное чувство комфорта. Вместо негативных эмоций воспоминания о стрессовой ситуации вызывают нейтральное отношение и даже положительные чувства. После нескольких же сеансов (обычно 10-15), пережитое воспринимается не как проблема, а как опыт, который способствует нахождению лучшего решения в будущем. |
| | | Yevgen Участник
Сообщения : 433 Очки : 469 С нами с: : 2013-04-13 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Глаза и зрение... Пт Окт 17 2014, 18:33 | |
| 4 ПСИХОЛОГИЯ БОЛЕЗНЕЙ ГЛАЗ«Почему я плохо вижу?» — многие люди с плохим зрением не единожды задавали себе этот вопрос. на самом деле, причину всегда можно найти в себе самом. в этом смысле интересны данные психологов по психофизиологическим причинам недугов. по ухудшению зрения существует такая информация: ■ Близорукостью страдают мечтатели. Эти люди много говорят о своих принципах и стремлениях, о прекрасных перспективах устройства жизни, но редко следуют сказанному. Они любят бывать на различных вечеринках, склонны к чрезмерной общительности, многословности. Всегда стремятся к расширению кругозора. Им нужно научиться практическому применению знаний, стараться извлекать пользу из многочисленных связей. ■ Катаракта бывает у людей рассеянных, невнимательных, а в крайних случаях, умственно дезорганизованных. Они не умеют хранить секреты, иногда склонны к искажению информации и даже клевете. Им надо воспитывать в себе деликатность в общении. ■ Дальнозоркость свидетельствует об узости мышлении. Это критики, утомляющие окружающих придирчивостью и подозрительностью. Часто эти люди имеют организованный, дисциплинированный ум, но они хотят успеть сделать слишком много за короткое время, поэтому везде опаздывают и суетятся. Им необходимо избегать хитрости и скупости, стремиться к пунктуальности и порядку, культивировать прилежание и терпение в изучении нового, в умственных занятиях. Курение для них особенно вредно. ■ Люди, склонные к частым воспалениям или травмам глаз, любят спорить по малейшему поводу. Им не хватает такта в общении, они любят находить ошибки в действиях других людей. И спешат сообщить об этих ошибках в резкой, часто доходящей до грубости форме. Вообще эти люди любят сообщать шокирующую информацию, а если таковой нет, могут попытаться сразить наповал окружающих нецензурными выражениями. К их положительным сторонам относится умение молниеносно находить решение в кризисных ситуациях и способность сказать все, что думают, невзирая на лица |
| | | Виолетта Новичок
Сообщения : 85 Очки : 85 С нами с: : 2014-11-19
| Тема: Re: Глаза и зрение... Вс Дек 21 2014, 18:43 | |
| 5 У меня один глаз иногда словно в тумане, что это может быть? |
| | | Malinka1 Любопытный
Сообщения : 6 Очки : 6 С нами с: : 2015-08-02
| Тема: Re: Глаза и зрение... Вс Авг 02 2015, 19:16 | |
| 6 Моему сыну доктор прописал глазные капли Скулачева ,так как они у него краснеют в последнее время и сильно раздражаются от сидения за компьютером, это средство отличное для ухода за слизистой глаза |
| | | azazel Модератор
Сообщения : 5213 Очки : 5294 С нами с: : 2013-04-10 Откуда : Подмосковье
| Тема: Re: Глаза и зрение... Ср Авг 12 2015, 19:25 | |
| 7 Как сберечь зрение при работе на компьютере?- Спойлер:
Какой выбрать монитор, чтобы не влиял на зрение. Для снижения риска заболевания, специалисты рекомендуют использовать жидкокристаллические мониторы. Они отличаются более высокими в сравнении с дисплеями, в которых применяются ЭЛТ, визуальными характеристиками - в частности, не дают бликов и обладают лучшей контрастностью, т.е. ослабляют действие двух факторов, в значительной мере способствующих развитию заболевания. Тем не менее, ЖК-монитор также нельзя рекомендовать как панацею. Конечно, можно снизить и вредное воздействие от «обычного», ЭЛТ-монитора. Для этого, прежде всего, необходимо установить частоту вертикальной развертки минимум 85 Гц, причем, чем она выше, тем лучше. Кроме того, очень желательно выбирать такой монитор, у которого шаг расположения точек на экране не превышает 0,28 мм. Врачи-окулисты рекомендуют избегать темного фона (оптимальный вариант - черный текст на белом фоне), выбирать размер текста таким образом, чтобы он легко читался с расстояния, в три раза большего чем то, с которого пользователь обычно смотрит на экран; яркость дисплея должна соответствовать яркости освещения в рабочем помещении.
Лечение и профилактика Самый простой способ - регулярно делать перерывы в работе, чтобы дать отдохнуть глазам. Для этой цели даже разработаны специальные компьютерные программы, которые через определенные интервалы времени напомнят вам, что необходимо оторваться от монитора. Но вот сможете ли вы аккуратно придерживаться этого правила, особенно если у вас все время полно срочной работы? К тому же, подобные перерывы обеспечивают лишь профилактику синдрома компьютерного зрения, но никак не лечение. Следующий вариант - очки, имеющие стекла со специальным покрытием. Типов такого покрытия предлагается несколько: к примеру, антибликовое (устраняет отражения от поверхностей) или контрастное (повышает контрастность изображения и четкость его восприятия). Сами стекла могут быть как с диоптриями, так и без. Стоимость специальных очков бывает самой разной - от 30-40 долларов и "до бесконечности". Данный метод весьма эффективен, но опять же, является в большей степени профилактическим. И профилактический, и лечебный эффект, обеспечивают пищевые добавки. При синдроме компьютерного зрения добавки стимулируют кровообращение в тканях глаза, устраняют кислородное голодание, улучшают отток продуктов обмена и помогают скорее восстановить поврежденные структуры, тем самым, устраняя покраснение, дискомфорт и болезненные ощущения. Подобные препараты снижают зрительную утомляемость при больших нагрузках, и препятствует развитию близорукости. И даже если вы приобрели неплохой монитор или используете защитные очки, прием пищевых добавок будет отнюдь не лишним - при длительной работе с компьютером глаза все равно устают. Подведем некоторые итоги. Конечно, хороший монитор очень важен с точки зрения профилактики синдрома компьютерного зрения. Однако не все могут рассчитывать на размещение на рабочем месте дисплея, который подходит именно им. И в этом случае, на помощь приходят специальные очки (обеспечивают профилактику заболевания) и пищевые добавки вроде «Окулиста» (помимо профилактики, помогающие в лечении синдрома). Но главное - вовремя спохватиться и не доводить болезнь до крайних стадий, когда по медицинским соображениям придется задумываться о смене профессии.
Упражнения для глаз Специалисты рекомендуют следующие несложные меры: - каждые полчаса 5-10 раз поморгайте: так вы распределите слезы по поверхности глаза (когда вы смотрите на экран, глаза "забывают" моргать). Потом посмотрите минут 5 в даль; - в рабочем помещении или дома за рабочим столом должно быть прохладно и влажно; - экран должен быть чистым. Хотя бы раз в неделю промывайте и протирайте его; - старайтесь пользоваться специальным фильтром для экрана.
Гимнастика для глаз Для профилактики глазных заболеваний, улучшения зрения, уменьшения утомления глаз существует специальная гимнастика, улучшающая кровообращение глазных яблок и нормализующая тонус мышц. Гимнастику надо делать утром и вечером. Сядьте поудобнее, голову держите прямо, взгляд направьте вперед - это исходное положение для упражнений. Закройте глаза, положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок (центр ладони должен находиться в центре зрачка). Представьте себе, что тепло ваших рук сконцентрировалось в центре ладони. Затем в течение 1 минуты направляйте это тепло в глаза. Закройте глаза и делайте ими круговые движения. Налево, вверх, направо, вниз, потом повторите их в обратном направлении. Движения делаются в медленном темпе, по 5-10 раз. После этого погладьте подушечками пальцев веки, откройте глаза и сделайте несколько быстрых мигательных движений. Вытяните правую руку перед собой, разогните в кисти. Фиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. После, не поворачивая головы и сопровождая ноготь взглядом, переведите руку вправо так, чтобы она составила одну линию с правым плечом. Теперь перемещайте руку по горизонтали в направлении левого плеча. Повторите упражнение 5 раз, используя и левую руку. Вытяните правую руку перед собой, разогнув ее, как и в предыдущем упражнении. Фиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Затем медленно приближайте кисть к носу и также медленно приведите ее в исходное положение. Повторите движение 10-15 раз. Медленно поднимайте и опускайте веки. Это упражнение нужно повторить 10-15 раз. Двумя пальцами слегка нажмите на наружный край глаза и энергично 10 раз откройте и закройте глаза. То же самое проделайте с другим глазом. Краешком глаза поведите влево, вверх, вниз, вправо. Это упражнение выполняйте поочередно то левым, то правым глазом. Поднимите как можно выше веки, опустите. Широко откройте глаза, напрягите мышцы и кожу лица. Затем расслабьтесь. Медленно поворачивайте голову справа налево и слева направо, следуя взглядом за движением. Поверните глазные яблоки вверх, вниз, влево, вправо и одновременно выполняйте дыхательные упражнения. Вдох, пауза, выдох, пауза - от 10 до 50 раз. Если вы долго сидели перед экраном телевизора или монитора, то ваши глаза требуют простейшего ухода за ними: - отведите взгляд от экрана, посмотрите вдаль, как бы желая проникнуть взором в бесконечность. Сомкните веки и попытайтесь видеть в темноте, дышите спокойно; - закройте лицо ладонями и кончиками пальцев слегка надавливайте на глазные яблоки в течение нескольких секунд. Затем прекратите нажим, посмотрите вдаль и слегка надавите на глаза. Повторите упражнение несколько раз.
Профилактика. По крайней мере 3 раза в день выполняйте такое упражнение: - проделайте глазами вращательные движения 5 раз вправо и 5 раз в обратном направлении, поднимите вверх, затем опустите вниз, после этого переведите взгляд влево и вправо до отказа, словно стараясь увидеть собственные уши. Разговаривая по телефону, сфокусируйте глаза на любом далеко стоящем предмете за окном, а потом переведите взгляд на близко расположенный предмет, например, на тот же телефон. Пройдитесь по улице, тем самым вы дадите глазам возможность поупражняться в восприятии различных объектов и расстояний. Релаксация. Чтобы уменьшить напряжение глаз, сделайте следующее: сложите руки ладонями вместе, пока не почувствуете тепло. Затем прикройте ими глаза, перекрестив пальцы на переносице. Держите глаза закрытыми и 20-50 раз сделайте дыхательные упражнения. Акупунктура. Если усталость глаз сопровождается головной болью, указательным пальцем массируйте виски. Массаж. Сядьте удобно, глубоко и спокойно дыша, разомните пальцами мышцы плеча, затем - мышцы шеи. И начните вращение головы с "разогретой" стороны. Повторите то же самое с другим плечом.
Как снять усталость глаз Способ 1: Положите несколько кусочков льда в полиэтиленовые пакеты или носовые платки и приложите на несколько минут к вискам. Способ 2: Положите 2 кусочка свежего огурца на веки. Через 15 минут Вы почувствуете себя гораздо лучше. Способ 3: Если глаза покраснели, то используйте следующее старинное средство: Приложите к глазам на несколько минут холодную чайную ложку. Холодный металл активизирует обменные процессы и придаст глазам свежесть.
Зарядка для глаз - отличное средство от преждевременных морщин - 30 секунд поморгайте веками. - 30 секунд смотрите неподвижно в одну точку. - посмотрите вверх и быстро переведите взгляд вниз, потом вправо, затем влево. Повторите эти упражнения по несколько раз.
Как избавиться от "мешков" и "посинений" под глазами Приготовьте компрессы из отвара шалфея (холодный и теплый). Чайную ложку шалфея залить пол-стаканом кипятка. Дать постоять под крышкой несколько минут. Затем отвар процедить, половину остудить, половину подогреть. Положить 2 куска ваты в горячий отвар, 2 - в холодный и попеременно прикладывать на 10 минут, то холодный компресс, то горячий. Делать это надо через день перед сном. На ночь смазать под глазами камфорным кремом. Через месяц должно наступить значительное улучшение. Компресс из холодного чая, поставленный на 10 минут на глаза, поможет избавиться от темных кругов под глазами. Два пакетика с черным чаем заварите как обычно, затем остудите и уже холодным положите на веки. Держат такие примочки 5-10 минут.
|
| | | |
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Самые активные пользователи за неделю | |
|