| | Автор | Сообщение |
---|
Admin Admin
Сообщения : 120 Очки : 299 С нами с: : 2013-03-22
| Тема: Снимите это немедленно! Пт Апр 05 2013, 05:35 | |
| 1 Чего не стоит носить женщинам после сорока пяти
Согласитесь, всем нам приятно услышать, что мы выглядим моложе своих лет, что мы мало и «хорошо» постарели.
Но это отнюдь не значит, что нужно цепляться за уходящую юность, так сказать, не сдавать позиции без боя. Обычно это выглядит так: «пожилая русалка» с неестественно белокурыми волосами, одетая в узкую и чересчур короткую юбку, шелковая блузка расстегнута на лишнюю пуговицу, плюс кроваво-красные ногти и такой же кровожадный макияж... Никто меня не переубедит, что с определенного возраста женщине нужно перестать строить из себя секс-бомбу, а реально взглянуть на себя в зеркало.
Образ секс-бомбы вообще подходит очень немногим женщинам, и уж точно он не подходит женщинам, которым «очень сильно за». Некоторые из них, однако, продолжают одеваться, как будто им все еще двадцать два. Чем немало веселят окружающих.
Чего не стоит носить после сорока пяти… Топ-15
1. Мини-юбки. Даже, если у вас очень красивые ноги, то не стоит их демонстрировать больше, чем чуть-чуть выше колена.
2. Узкие джинсы, мешковатые джинсы, джинсы с заниженной талией.
3. Открытые и замысловатые босоножки на высоких каблуках.
4. Глубокое декольте (как спереди, так и сзади). С ним даже Софи Лорен выглядит кошмарно!
5. Романтического стиля блузы с бантами или рюшами, а то и полупрозрачные.
6. Легкомысленные хлопчатобумажные сарафаны. Единственное исключение: ваша дача.
7. Все что угодно с блестками. И с черным кружевом. И с леопардовым принтом. И с тигровым тоже. Единственное исключение: вы – Хелен Миррен.
8. Леггинсы. Даже Мадонна в них выглядит глупо!
9. Сапоги-ботфорты на шпильках. Я стою у ресторана – замуж поздно, сдохнуть рано?.. Жестоко, но правда.
10. Байкерские куртки-косухи, хоть классические, хоть дизайнерские. Нет, даже если вы «старуха» байкера.
11. Облегающие платья «вторая кожа». Хотите найти тему для сплетен для всего района? Тогда носите.
12. Комбинезоны, даже джинсовые. Единственное исключение: вы в тишине и покое сажаете цветы на даче (для прополки картошки тоже сгодится).
13. Бикини фасона «девушка с пляжа Ипанема». Без комментариев.
14. Самые актуальные вещи сезона, все эти «писки моды»: гладиаторские сандалии, юбки-буфы, асимметричные платья, брюки-шаровары… в общем, все, что даже на юных модницах выглядит подчас странно.
Будьте честны с собой, не боритесь с уходящим временем. В том смысле, что не делайте из этого вселенскую проблему. Принимайте реальность такой, какая она есть. Да, юности присущи блеск и свежесть, зато зрелости – опытные женственность и очарование, умение подать себя, наконец.
Помните, даже если вы выглядите фантастически молодо, а вашему телу могут позавидовать двадцатипятилетние фотомодели с рекламы нижнего белья, не обольщайтесь – все равно все знают, сколько вам лет. Ну, хотя бы приблизительно. Вас выдает не паспорт, а манера держаться, опыт в глазах и поведении, уверенность и даже коварство, на которые двадцатилетние девочки не способны (как бы они ни старались, хе-хе).
Вообще, в зрелости (а особенно в опытной зрелости!) есть масса положительных сторон.
15. И стопроцентная гарантия выглядеть как клоун – это годами носить одежду, вышедшую из моды во времена вашей молодости. |
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Сб Май 18 2013, 18:17 | |
| 2 Как выбрать бюстгальтерБюстгальтер, бесспорно, самый специфичный предмет женского гардероба. От правильного его выбора зависит как здоровье груди, так и внешний вид. Первоочередная задача лифа - поддерживать грудь. А хорошо поддерживаемая грудь - это не только правильно с медицинской точки зрения, она также создает привлекательный образ. Женщина с высокой грудью выглядит более эротично, а соответственно и молодо. Поэтому к выбору бюстгальтера нужно отнестись посерьезнее. Хотя некоторые дамы, чего уж тут скрывать, так и не научились определять свой истинный размер. - Спойлер:
Давайте вместе разберемся в этом деликатном вопросе. И начать логичнее с вашего размера, что и является самым трудным для определения, особенно когда не знаешь специфики обозначения цифр и букв. Запоминайте: указанная в размере цифра - это объем тела под грудью. Чтобы определить свой размер, измерьте себя. В размерах цифра округляется. Т.е. если у вас объем 69 см, то вам следует ориентироваться на 70-й размер. Точнее: от 68 до 72 см - 70-й размер от 73 до 77 см - 75-й размер от 78 до 82 см - 80-й размер и так далее с интервалом в 4 сантиметра (если заметили прогрессию в числах).
Теперь расшифруем значение буквы. Вы можете увидеть в размере буквы: А, В, С, D (иногда сдвоенные). Буква определяет полноту груди. Для ее вычисления нужно определить разницу чисел: объема груди по крайним выступающим точкам и объема под грудью.
Например, у вас объем по крайним (пиковым) точкам дает цифру 88, а объем под грудью - 75, таким образом 88-75=13 см, то есть объем вашей груди - 13 см, в буквенном обозначении соответствует букве А. А полное обозначение размера по приведенному примеру - 75А.
Вот основные буквенные показатели (первая цифра - разница объемов): 12-13 см - полнота А 14-15 cм - полнота В 16-17 см - полнота С 18-19 см - полнота D
Основные виды бюстгальтеров
Бывают с мягкой чашечкой, которая часто - из кружева, или эластичной ткани. Бюстгальтер с косточками (которые находятся как бы сбоку) - идеальный вариант для полных дам и тех, у кого груди расположены далеко друг от друга. Бывают модели с каркасом (который располагается под грудью и имеет поддерживающую функцию) - оптимальный вариант на все случаи. Часто в сочетании с ними идет твердая чашечка, формирующая правильную форму. Но бывает и мягкая. Бюстгальтер без бретелек (как правило, по краю чашечки такого лифа идет специальная тесьма для лучшего прилегания чашечки к груди). Лиф для кормящих матерей имеет в своем крое особенность - откидную часть чашечки для удобства при кормлении. Как определить комфортность бюстгальтера
Примерка имеет огромное значение. Даже подходящий, на первый взгляд, по размеру бюстгальтер может оказаться для вас не очень-то удобным. Поэтому протестируйте его по-максимуму.
Попробуйте подвигаться в разных направлениях: присядьте, наклонитесь, сделайте наклоны в разные стороны. Все это для того, чтобы понять, как будет вести себя выбранная модель при повседневной носке. Если после теста вы заметили, что застегивающая лента поднялась, значит, выбранная окружность вам великовата. Лента всегда должна быть на одном уровне спереди и на спине (точнее, быть параллельной полу). Примеряя, застегивайте на первые (крайние) крючки и при этом два пальца еще должны свободно проходить под поясок. При носке лента растягивается, поэтому дальние от края крючки вам еще понадобятся (может быть). Срок ношения - максимум два года. Растянутые детали лифа и коррекция фигуры - повод для смены нижнего белья. Бретельки не должны врезаться в кожу. Если при снятии лифа на теле остаются следы, значит, это не ваш размер. В идеале, бюстгальтер хорошо поддерживает грудь, способствуя правильному кровообращению, но при этом не перетягивает и не сжимает. Полным дамам не следует покупать бюстгальтер с тонкими бретельками. Лента и бретели должны быть достаточно широкими, чтобы удерживать грудь и не впиваться при этом в кожу. Чашечки также должны соответствовать вашей груди. Походящая форма чашечки плотно облегает грудь. Но при этом грудь не вываливается. Свободного места между чашечкой и грудью также не должно быть. Другими словами, чашечка должна обхватывать грудь, но при этом не натирать и не давить. Выбирайте бюстгальтер тщательно, для этого пробуйте примерить несколько моделей, пока не найдете ту, которая оптимально соответствует размеру и обеспечивает максимальную комфортность. Но не зацикливайтесь на ношении. Когда находитесь дома, давайте груди отдохнуть.
|
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Вт Май 28 2013, 16:52 | |
| 3 Как выбрать купальник по фигуреКаждой женщине хочется выглядеть на пляже неотразимо. Пляжная мода постоянно удивляет своим разнообразием моделей купальников всевозможных расцветок и фасонов. Но как выбрать из них именно тот купальник, который будет идеально подчеркивать достоинства вашего тела и скрывать недостатки? Выбирайте купальник по типу фигуры! Удачно подобранный купальник по типу фигуры может сделать вас зрительно стройнее, скрыть несколько лишних килограммов, добавить роста, выделить талию, и т.д. Наши следующие рекомендации помогут вам почувствовать себя на пляже королевой. - Спойлер:
Широкие бедра, тяжелый низ. Самый распространенный недостаток женской фигуры – широкие бедра и выступающий животик. Задача купальника в этом случае – сделать акцент на верхнюю часть фигуры, и зрительно сузить низ.
Что следует носить: Подходящий купальник для широких бедер – закрытая модель с утягивающими живот вставками из лайкры. Верх купальника должен быть яркого цвета или с броским рисунком, приветствуются декоративные бантики, рюшки в области декольте, широко расставленные бретели. Низ купальника для широких бедер – наоборот, должен быть гладким, темным, однотонным, а по фасону - классическим. Модели с диагональными либо вертикальными полосками визуально прибавят вам стройности. Скрыть небольшой выступающий животик поможет купальник с юбочкой (не рекомендуется носить такой купальник при широких бедрах или очень узких плечах). Чтобы замаскировать широкие бедра или широкую талию, завяжите парео на талии под углом (но ни в коем случае не горизонтально).
Что вам нужно избегать: При широких бедрах избегайте светлых блестящих тканей в нижней части купальника, горизонтальных рисунков. Не подчеркивайте талию поясками или ремешками – это увеличит разницу между талией и бедрами и сделает их еще шире. Избегайте также высоких вырезов в области бедер и моделей купальников с шортами.
Большая грудь. Большая грудь – это, скорее, достоинство, чем недостаток, но если размер вашей груди явно нарушает пропорции вашей фигуры, обратите внимание на следующие советы.
Зрительно уменьшить грудь помогут купальники с темным верхом. Нижняя часть должна быть светлой с ярким рисунком. Чашечки купальника для большой груди обязательно должны быть на косточках, широкие бретели должны надежно поддерживать грудь. Если вы невысокого роста, отдайте предпочтение купальнику с запахом. Благодаря диагональной линии на груди внимание отвлекается на нижнюю часть. Немного вытянуть талию и сузить бедра помогут вертикальные полоски. Парео выгодно будет смотреться низко на бедрах.
Что вам нужно избегать: не носите купальники из тонких тканей, с узкими бретелями, с бесформенными чашечками. Избегайте блестящих светлых тканей в области декольте.
Маленькая грудь. Выбирая купальник для маленькой груди, старайтесь придерживаться следующих принципов.
Что нужно носить. Купальник для маленькой груди должен быть с чашечками на косточках или с поролоновыми вставками. Хорошо будет смотреться бюстгалтер без бретелек (бандо), с горизонтальными рисунками либо с декоративными вставками из металла. Зрительно увеличат грудь бюстгалтеры с рюшами и складочками. По цвету купальник должен быть яркий и светлый в области груди, ниже линии груди он должен быть темнее. Парео можно завязать большим узлом на груди.
Избегать: горизонтальных рисунков в области груди, черного верха, купальников с бесформенными чашечками. Такие модели сделают вашу грудь еще меньше.
Широкие плечи. Чтобы визуально сузить широкие плечи, выбирайте купальники с глубоким V-образным или округленным вырезом. Выгодно скроет ваши недостатки также воротник – хомутик, или купальник с бретелями, завязывающимися на шее. Попробуйте завязать Парео на шее хомутиком.
Что вам избегать: Если у вас широкие плечи, не покупайте купальники с броскими деталями в виде «бантиков» на плечах, с маленькими вырезами декольте, с широко расставленными бретелями – это еще больше подчеркнет ваш недостаток.
Короткая шея. Для того чтобы отвлечь внимание от короткой шеи или двойного подбородка, рекомендуется приобрести купальник с глубоким V-образным вырезом или без бретелей. Парео можно носить на груди или на талии, но ни в коем случае не на шее.
Что вам избегать: Не покупайте купальники с маленьким вырезом или с хомутиком, который обхватывает шею, избегайте горизонтальных полос в верхней части купальника.
Узкие, покатые плечи. Для того чтобы визуально выровнять пропорции фигуры, выбирайте купальник с небольшим вырезом в области декольте и с широко расставленными бретелями. Сделайте акцент на верхней части фигуры при помощи цвета: топ купальника должен быть ярким, с поперечным рисунком то время как нижняя часть должна быть темной и желательно однотонной. Чтобы расширить плечи, завяжите Парео на груди на линии подмышек справа или слева.
Что вам избегать: При узких плечах не стоит носить купальники с глубоким V-образным вырезом, а также модели с хомутом, которые подчеркнут ваш недостаток. Избегайте вертикальных полос в верхней части купальника.
Купальники для полных. Если вы – женщина с пышными формами, размер вашего купальника должен строго соответствовать вашей фигуре. Если купальник будет вам тесен, он еще больше подчеркнет несовершенства вашего тела.
Что лучше носить: купальник для полных женщин лучше покупать слитных фасонов, из матовой ткани, темных, глубоких, но приглушенных оттенков. Вырез по бедрам на трусиках должен быть средним – не слишком высоким, но и не слишком низким. Чтобы скрыть выпирающий животик и отметить линию талии, выбирайте купальник корректирующий фигуру с утягивающими живот вставками из лайкры или с шнуровкой в виде корсета. Ткань купальника для полных женщин обязательно должна быть эластичной (но без блеска), на чашечках должны быть косточки. Широко разнесенные бретели купальника и глубокий вырез декольте будут вас стройнить. Купальник с вертикальными деталями (рисунки, швы, полоски) поможет вам визуально сбросить несколько килограмм.
Пляжная одежда для полных это - полупрозрачная легкая туника в сочетании со светлыми пляжными брюками. Шляпа с широкими полями поможет уравновесить пропорции вашей фигуры.
Избегайте: для полной фигуры не подходят купальники-бикини, узкие бретели, горизонтальные рисунки, светлые блестящие ткани.
Высокий рост. Стройная фигура и высокий рост- настоящая гордость для девушки. На вас отлично будут смотреться бикини с широкими бретелями, бюстгальтеры-бандо без бретелей, а также плавки-шорты. Такие шортики в стиле ретро отлично подчеркивают фигуру высокой худенькой девушки с длинными ногами. Парео лучше носить на талии или на бедрах – это зрительно разделит ваш силуэт на две части. Вам разрешается носить любые модные фасоны купальников с отделками в виде яркой каймы, рюшек, купальники с юбочкой, а также контрастные цвета. На вас красиво смотрятся сандалии из широких ремешков.
Для высокой полной женщины носить бикини тоже не запрещается. Выбирайте купальник с диагональными или вертикальными полосками.
Маленький рост, короткие ноги. Стройным невысоким женщинам можно визуально сделать ноги длиннее с помощью купальников с высокими вырезами по бедрам на плавках. Маленьким женщинам с пышными формами рекомендуется носить цельнокроеные купальники с вертикальным рисунком. На вас выгодно будут смотреться парео с вертикальным рисунком. Чтобы прибавить себе роста, попробуйте завязать парео хомутом на шее.
Избегайте: вам не подходят купальники с низкими вырезами по бедрам, а также плавки-шортики, они сделают ваши ноги еще короче. Вам не следует носить бикини и очень узкие плавки, чтобы не создавать горизонтальных линий на вашем силуэте.
Короткая/ широкая талия. Если вы недовольны силуэтом своей талии, вам можно порекомендовать сплошные купальники с вертикальными линиями (полоски, рисунки, швы, и т.д.). Модели купальников с продольными вставками из разных цветов сделают вашу талию стройнее. Еще один совет – поднимите грудь как можно выше над линией талии. Это можно сделать с помощью купальника с поддерживающим бюстгалтером на косточках. Завяжите парео с продольным рисунком на уровне подмышек – ваша фигура будет казаться длиннее.
Избегайте: поясков и горизонтальных деталей на уровне талии, также вам не рекомендуется носить бикини (это лишь подчеркнет ваши недостатки).
Полные руки. Полные руки невозможно спрятать с помощью купальника, однако можно отвлечь от них внимание с помощью аксессуаров и пляжной одежды. Чтобы привлечь внимание к груди, выбирайте купальник с яркими рисунками или деталями в области декольте. Также можно подобрать под цвет купальника прозрачную тунику или накидку с рукавами средней длины. Что касается аксессуаров, отлично выручают в этом случае крупные браслеты на запястьях.
|
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Вт Май 28 2013, 16:55 | |
| 4 Типы женских фигур: какая одежда вам подойдет?Существует множество особенностей в фигуре каждой женщины, но типов фигур всего пять, они определяются строением скелета, распределением мышечной и жировой ткани по телу, пропорциями между плечевым поясом, талией и бедрами, а также характером линий тела. Вы можете похудеть или поправиться, но тип фигуры, как правило, остается прежним. Секрет одежды, которая вам подходит, в том, что она помогает создать правильные пропорции, скрыть недостатки и выделить достоинства фигуры в зависимости от того, к какому типу она относится. Итак, стилисты различают пять основных типа женских фигур, мы их назовем условно: капелька, песочные часы, прямоугольник, треугольник и овал. ТИП ФИГУРЫ - ГРУША (узкие плечи, широкие бедра)При таком типе фигуры бедра шире плеч, верхняя часть тела несколько длиннее нижней, ноги скорее относятся к ширококостному типу сложения, тогда как руки — к узкокостному. Талия иногда заниженная, узкая, либо средняя, но достаточно выраженная. Жироотложения при фигуре этого типа бывают преимущественно на бедрах, ягодицах, животе и икрах, иногда на талии. И, чем больше вес, тем более треугольной становится фигура этого типа. При похудении обычно фигура заметно улучшается. Особенно важной для данного типа фигуры является осанка: даже малейшая сутулость подчеркивает все невыгодные особенности. Если вы решили что-то в себе изменить, то помните, что вашей фигуре нужны так называемые тяжелые комплексные упражнения, развивающие сразу несколько ножных мышечных групп. Кроме комплексных, вам надо делать два или три изолирующих упражнения, нацеленных на конкретную мышцу ног. В итоге это изменит впечатление, производимое вашей фигурой. Основная задача — заставить похудеть бедра, однако это вовсе не значит, что остальные части тела можно оставить без внимания. Вам следует серьезно поработать и над верхней частью, чтобы сместить визуальный акцент со слишком тяжелых бедер. Фигура с шикарными бедрами, в сочетании с плоским животом, довольно тонкой талией и узкими плечами - очень женственная и естественная. У Груш редко полнеет лицо, а плечи, спина и шея всегда остаются хрупкими. Независимо от роста и веса этот тип также всегда сохраняет талию. |
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Вт Май 28 2013, 16:56 | |
| 5 ТИП ФИГУРЫ - ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ (узкая талия, одинаковый объем груди и бедер)Х-тип считается классической женской фигурой. Обнаруженные недостатки легко корректируются и, как правило, в большинстве случаев сводятся лишь к регулировке веса. Строение — ширина плеч равна ширине бедер. Нижняя и верхняя части тела пропорциональны и смотрятся совершенно органично. Талия узкая, порой даже излишне. Жироотложения при этом типе фигуры самые разные, но, как правило, на бедрах и на груди. Избыточный вес приводит к образованию в области бедер так называемых «ушей». Если вы хотите сохранить фигуру или улучшить ее, то для начала сбалансируйте питание, потому что основной заботой должно быть удержание в организме такого процента жира, который бы лишь подчеркивал присущую фигуре плавность линий и сохранял бы мышцы в хорошем тонусе. Основная цель физических упражнений — укрепить мускулатуру, сохранив тем самым свое уникальное телосложение в виде песочных часов. Для этого вам придется тренироваться 3 раза в неделю, через день. Из аэробной нагрузки вам подходит ходьба, бег, степпер, велотренажер, танцевальная аэробика. |
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Вт Май 28 2013, 16:57 | |
| 6 ТИП ФИГУРЫ - ЯБЛОКО (приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией)Ваш девиз - "Акцент на ноги и декольте" Округлый тип фигуры отличается плавной линией, идущей от плеч до бедер, присущ склонным к полноте женщинам. Этот тип характеризуется покоем и величественностью. Если объем вашей груди и талии примерно одинаков и наиболее округлая у вас средняя часть туловища - сделайте акцент на ваши ноги и ярко выделите лицо! Великий Рубенс ценил женщин, подобных вам, - ЛЮБИТЕ СЕБЯ! |
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Вт Май 28 2013, 16:58 | |
| 7 ТИП ФИГУРЫ - ПРЯМОУГОЛЬНИК (приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер)Признаками такой фигуры является практически одинаковая ширина плеч и бедер, широкая невыраженная талия, отчего фигура приобретает несколько прямоугольный вид. В большинстве случаев женщины этого типа имеют тенденцию к полноте. Чем больше избыточный вес, тем менее рельефно выглядят мышцы, образующие контуры фигуры, тем более прямоугольной она кажется. Потеря жира всегда меняет фигуру вашего типа в лучшую сторону. Главная проблема фигуры такого типа — выступающий вперед живот и широкая талия. С такими недостатками вашу фигуру трудно назвать идеальной. Вместе с тем к идеалу вы ближе, чем другие типы женщин. Ваши мышцы, от рождения сильные, очень быстро отзываются на формирующие упражнения с тяжестями. А это значит, что вам куда легче, чем всем остальным, придать телу совершенный вид. Главная цель — сбросить жир вокруг талии и укрепить мышцы живота. Оптимальное решение — комбинация из низкожировой диеты, аэробики и тренировочной программы, нацеленной на мышцы живота. Отдельные виды аэробных нагрузок (по 45 минут несколько раз в неделю) целенаправленно заставляют худеть именно область талии! Что же это за нагрузки? Самые простые и необременительные упражнения: продолжительный бег трусцой и ходьба. |
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Вт Май 28 2013, 16:59 | |
| 8 ТИП ФИГУРЫ - ТРЕУГОЛЬНИК (плечи и бюст шире бедер)Треугольник - спортивная женщина с широкими плечами, соответствующей грудью и узкими бедрами - наиболее популярен в мире деловых женщин, любящих заниматься собой и формирующих свою фигуру самостоятельно. При фигуре типа Треугольник плечи оказывается значительно шире бедер. Длина верхней половины туловища может быть несколько короче нижней. Иногда тонкие довольно стройные ноги сочетаются с массивной верхней частью тела. Талия может быть невыраженной, слегка широкой. Излишек жира при такой фигуре располагается в области груди, рук, спины, живота, при этом потеря веса не всегда приводит к хорошему результату. Обладательницам треугольной фигуры нет нужды делать низ тела стройнее, но вот округлости здесь совсем не повредят, Для того чтобы сбалансировать верх и низ тела, надо облегчить верх и добавить массу тела в области бедер. Приемлемым вариантом может стать наращивание мышечной массы ягодиц, бедер и максимальное освобождение от жировых отложений на животе. В качестве способа для уменьшения верха тела можно использовать технику «суперсетов». «Суперсет» — два упражнения на одну и ту же группу мышц, выполняемых сразу одно за другим. Чтобы создать женственные формы, необходимо выполнять упражнения с относительно большими весами и небольшим числом повторений. Если у вас есть острая необходимость сбросить жир, то проводите тренировки 4-5 раз в неделю. Вашему типу фигуры подходят все виды аэробики, которые задействуют крупные группы мышц: кроссробикс, лестничный тренажер, велотренажер, лыжный тренажер, ходьба с отягощениями, гребной тренажер, а также бегущая дорожка. |
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Пт Июн 07 2013, 18:32 | |
| 9 Как правильно и модно одеваться, как найти свой стиль в одежде
Во все времена существовали различные модные направления в одежде. Так произошло из-за желания людей выглядеть интересно и привлекательно. Принято считать, что основными последователями модных течений являются женщины, но это далеко не всегда так. В наше время с обеих сторон количество модников и модниц сравнялось. Да и что плохого в желании выглядеть хорошо? Основными законодателями моды являются модельеры. Они придумывают. Изготавливают и выпускают одежду под определённой маркой. Но иногда бывают исключения, и одежда сама входит в моду, без помощи дизайнера по одежде. Так произошло с джинсами. Раньше, из-за своего плотного материала, они использовались лишь как одежда для работы. Сегодня же джинсы стали такой одеждой, которую без сомнения можно одеть на любые мероприятия. Главное подобрать нужный фасон.
Как подобрать одежду, чтобы выглядеть неотразимо?
1. Самое плохое, как ни странно, сочетание цветов, сходных по колориту. Не одевайте красное с бордовым или с розовым. 2. Старайтесь, чтобы одежда сочеталась по цвету с аксессуарами. 3. Но самое главное - это найти свой индивидуальный стиль. Следовать моде следует, но не слишком. Мода не должна заглушать вашу индивидуальность. 4. Будьте оригинальны в подборе одежды и аксессуаров, но не перегните палку. Почаще оценивайте себя со стороны, чтобы из стильного оригинала не превратиться в неуравновешенного эксцентрика. 5. Если вам, несмотря на все старания, не удаётся найти свой стиль, вам непременно стоит воспользоваться услугами имиджмейкера. Вы совместно с консультантом найдете ваш цветотип, составите рациональный гардероб, вдохнете жизнь в старые вещи, выберете вещи, корректирующие вас с помощью цвета и формы, аксессуары, сумки, шляпы и очки. Научитесь правильно с учетом индивидуальных особенностей наносить макияж. Подберете нужную форму стрижки и окрашивания волос, а также научитесь ухаживать за волосами.
Существует пять основных стилей одежды: 1. Гламур - это классическая одежда для выхода на публику. 2. Рок - это одежда предпочтительно тёмных тонов. Пользуется большой популярностью среди современной молодёжи. Обычно это изделия с элементами кожи, металла или резины. 3. Дзен - это оригинальная одежда, восточного стиля. 4. Спорт, объяснять не требуется. 5. Поп, как следует из названия - это популярный стиль одежды. Всё остальное, что не вошло впервые четыре понятия.
Сейчас самое время найти свой неповторимый стиль! |
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Пт Июн 07 2013, 18:37 | |
| 10 Как подобрать одежду, как составить гардероб
Мы все хотим выглядеть неотразимо.
Вы считаете, что это невозможно, т.к. не позволяет фигура? Как бы не так! Оказывается любую особенность фигуры можно скорректировать.
Самое главное - добиться в восприятии Вашей фигуры эффекта песочных часов.
Для этого у специалистов по имиджу есть четыре средства.
Скорректировать фигуру можно с помощью:
фасона цвета объема визуальных иллюзий Вы можете путем проб и ошибок постигать секреты усовершенствования собственного образа, а можете обратиться к профессионалу в этой области - имидж-консультанту. Имидж-консультант подберет для Вас список цветов в соответствии с Вашим цветотипом. Научит Вас правильно подбирать и компоновать свой гардероб. Поможет Вам в приобретении одежды, которая легко компонуется между собой.
Кстати, оказываться обращение к стилисту-имиджмейкеру в финансовом смысле - это вовсе не траты, а экономия! Вы можете покупать много вещей, но если они не подходят друг к другу, их судьба - жить в шкафу, а не украшать Вас. Если нет общности в одежде - гардероб не скомпонован. Узнав, какая одежда подчеркнет Ваши достоинства, а также как правильно компоновать одежду, Вы получите огромную экономию: Вы не будете покупать лишних вещей! И фраза "шкаф не закрывается, но нечего надеть", будет не про Вас!
Если Вы хотите самостоятельно научиться подбирать гардероб, Вам конечно же поможет литература. Также Вам поможет наработка опыта - просто не ограничивайтесь в магазинах примерной того, что вы обычно покупаете. Вам нужны брюки? Померьте все фасоны брюк, что есть в магазине. Даже те, которые Вам кажутся абсолютно неприемлемыми. Вас ждут удивительные открытия!
А вот еще один способ: устройте сами себе мини-фотосессию. В любом фотоаппарате сейчас есть функция фотографирования с задержкой, которая помогает человеку фотографировать самого себя. Вот и воспользуйтесь ею: поочередно одевайте всю одежду, которая весит у Вас в шкафу и запечатляйте себя в каждом наряде. Вы будете поражены: на фотографиях Вы увидите себя со стороны - не из зеркала - и Вам вдруг бросится в глаза, то, чего перед зеркалом Вы не замечали..!
P.S. Знаете ли Вы, что если у Вас холодный цветотип, весь Ваш гардероб должен быть составлен исключительно в холодных тонах (и наоборот). |
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Пт Июн 21 2013, 17:55 | |
| 11 ПОКУПАЕМ КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ БЕЛЬЕ(Удачная покупка)Производители женского нижнего белья постоянно расширяют ассортимент своей продукции. И в последние годы можно заметить, что, наряду с обычными моделями появилось много разнообразного корректирующего или, как его еще называют, моделирующего белья. Это грации и боди, леггинсы и панталоны, платья и юбки и пр. Корректирующее белье пользуется большим спросом у женщин, и это понятно, ведь при помощи этих изделий можно легко скрыть пару лишних килограммов, сделать плоским животик и приподнять ягодицы. Специалисты утверждают, что при помощи правильно подобранного корректирующего белья вполне реально зрительно уменьшить объемы на один - два размера. Такой эффект достигается применением соответствующих технологий, при помощи которых женскому белью придаются компрессионные свойства, то есть, рассредоточенный специальным образом вид давления. Кроме визуального моделирующего эффекта корректирующее белье обладает еще рядом полезных свойств, которые позволяют рекомендовать каждой женщине иметь в своем гардеробе такое белье. Специалисты утверждают, что, благодаря корректирующему белью, улучшается кровообращение и повышается тонус мышц, корректируется осанка. Отмечается также, что при носке корректирующего белья улучшается качество кожи – она становится гладкой и эластичной. Моделирующее белье может служить отличной профилактикой от радикулита, сколиоза и ревматизма и даже некоторых гинекологических заболеваний. Оно поможет устранить послеродовые растяжки и болевые ощущения после травм. Ну, а те женщины, которые мечтают похудеть, очень быстро обнаружат, что корректирующее белье способствует снижению веса. Осталось совсем немного – купить такое белье и радоваться всем его преимуществам. Только самое важное – правильно его выбрать! В первую очередь речь идет о размере. При этом нужно учесть, что наши размеры меняются со временем, поэтому, отправляясь за покупкой, нужно снять мерки и при их помощи определить свой размер по размерной шкале на изделиях. Для корректирующего бюстгальтера нужно знать длину окружности под грудью и окружности по груди, причем, все измерения нужно проводить одинаково и одной измерительной лентой. Для измерения длины окружности над грудью, измерительную ленту располагают строго горизонтально по выступающим точкам груди. Чтобы измерить длину окружности под грудью, измерительную ленту располагают под грудью так, чтобы она не упиралась в подмышки. Натяжение измерительной ленты в обоих случаях не должно быть сильным – между телом и лентой должен проходить большой палец. Для покупки корректирующего корсета вам будет необходимо к этим размерам знать еще длину окружности талии. Чтобы правильно определить линию талии, согните руки в локтях и прижмите их к бокам – линия талии у вас располагается на уровне локтей. Чтобы правильно подобрать корректирующие шорты, нужно будет измерить длину окружности талии и бедер. Как измерить талию, написано выше, а длину окружности бедер измеряют, расположив измерительную ленту строго горизонтально по самым выступающим точкам ягодиц и живота. Если вы правильно снимете мерки и, соответственно, подберете свой размер при покупке, ношение корректирующего белья не причинит вам ни малейшего дискомфорта, а, напротив, будет приятным и удобным. А еще важно определиться, какие именно зоны вы бы хотели утянуть, а где в этом нет никакой необходимости. Это позволит вам точно определить, какие именно модели корректирующего белья вам нужно купить. Так, если у вас есть необходимость уменьшить объем бедер и подтянуть живот, то лучше всего купить комбидресс. Если вы хотели бы визуально уменьшить бюст, то вам подойдет короткий корсет и так далее. Лучше всего подбирать комплект из нескольких изделий, при этом по индивидуальной необходимости можно купить изделия различной плотности. Такое корректирующее белье идеальным образом перераспределит жировую прослойку вашей фигуры, делая ее пропорциональной и стройной. |
| | | Nadia Модератор
Сообщения : 6138 Очки : 6790 С нами с: : 2013-04-09 Откуда : Воронеж
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Чт Июл 04 2013, 09:46 | |
| 12 Подбираем идеальную юбку для любой фигуры Любую, даже самую совершенную фигуру способен испортить неправильно скроенный костюм – вместо того чтобы сделать акцент на достоинствах, он «во всей красе» выделяет недостатки. Многим женщинам известно, что стоит лишь немного изменить ширину низа юбки, и тут же, немедленно меняется впечатление от костюма в целом. Вообще, выбирая юбку, следует быть предельно осторожной и учесть все особенности своей фигуры, вплоть до мельчайших нюансов. В противном случае даже самая шикарная и модная юбка окажется своей хозяйке не к лицу. Если у девушки пышные формы, то ей лучше приобрести прямую, узкую юбку, закрывающую колени. Такая юбка-карандаш будет визуально стройнить и делать ее обладательницу визуально выше, в особенности если на изделии будут присутствовать пришитые в ряд косые карманы и пуговицы. А женщине маленького роста не подойдет юбка до пола и с крупным рисунком. Где купить такую модель, модница решит сама – можно сделать это на рынке, в бутике или в недорогом магазине, приобретающем женские костюмы, блузки и юбки оптом от производителя, затем реализующем женскую одежду с небольшой наценкой. Хорошим вариантом будет сшить юбку на заказ – в этом случае опытный портной, снимая мерки, наверняка учтет особенности фигуры клиентки и предложит именно ту модель, которая максимально подчеркнет достоинства. Если у девушки узкие плечи и талия в форме «капли», то ей необходимо зрительно сузить ширину бедер. Данного эффекта помогают добиться длинные юбки с приталенным верхом и расширенным низом. Рисунок при этом может быть самым разнообразным. Хорошо выбрать юбку «колокольчиком», юбку солнце-клеш или плиссированную модель. Мини-юбка или обтягивающая модель в данном случае способна лишь выделить недостатки телосложения. Юбки любой формы могут носить те леди, фигура которых имеет форму песочных часов. Особенно хорошо на таких пропорционально сложенных женщинах будут смотреться расклешенные модели до колен с красочными принтами. Однако юбки, выполненные из сложных тканей, надевать не рекомендуется. Худенькие дамы будут визуально выглядеть несколько полнее, если будут носить короткие варианты. Отлично подойдут и модели со множеством складок, а также с объемным декором. Короткие юбки, сшитые из ткани светлого цвета, будут прекрасно смотреться на очень высоких девушках. При выборе рисунка ткани таким дамам можно посоветовать остановить выбор на одежде с крупным рисунком или горизонтальными полосами. В данном случае противопоказаны юбки миди. А идеальная длина для высокой дамы – чуть выше колена. |
| | | Ника Старожил
Сообщения : 726 Очки : 862 С нами с: : 2013-07-27
| Тема: Re: Снимите это немедленно! Чт Авг 01 2013, 18:11 | |
| 13 5 основных правил подбора одежды для полным женщинам.Полные женщины стесняются своей фигуры, стремятся спрятать свои многочисленные округлости под балахонами и широкими юбками. Почему-то принято считать, что лучше «аппетитные формы» спрятать, а не подчеркивать! А между тем, даже дамы пышных форм могут одеваться модно, стильно и креативно. Главное, знать основные правила подбора одежды: 1. Обязательно носите платья! Только учтите несколько нюансов: силуэт должен быть полуприталенный; если у вас слишком широкие бедра, то юбка должна быть расклешенная от бедер или фасоном «карандаш»; отдайте предпочтение вертикальным полосам – они действительно «вытягивают» фигуру и делают ее стройнее; покупайте трикотажные платья; не допускайте блестящих тканей, со стразами и пайетками – это привлекает излишние внимание к вашей фигуре; декольте в платье должно быть V-образное или квадратное; откажитесь от подплечников; сделайте акцент на пышной груди – эту зону можно (и нужно!) подчеркнуть. 2. Найдите «золотую середину» В любом случае нельзя носить слишком обтягивающие вещи, но и балахоны недопустимы! В слишком просторной одежде полная дама превращается в «бабу на чайнике». 3. Откажитесь от юбок на резинке Если вы не можете обойтись без этого элемента в гардеробе, то лучше подберите строгую юбку с поясом. 4. Одежда не должна сужаться к низу Брюки, юбки и платья должны быть абсолютно прямыми, иначе ягодицы и бедра будут казаться еще шире. 5. Обязательно обратите внимание на аксессуары Ничего блестящего и крупного быть не должно! Это привлечет внимание к вашей фигуре, и зрение акцентируется на пышных бедрах, выпирающем животе и широких ягодицах. Пояса, сумки, серьги и кольца должны гармонировать с общим стилем. Считается, что одежда для полных женщин не должна иметь горизонтальные полоски. Это заблуждение! Главное здесь их правильно использовать. К примеру, так нелюбимые пышками горизонтальные полосочки будут более всего уместны на рукавах или груди, а если они будут кокетливо «выглядывать» из распахнутого жилета, то создадут ощущение легкости. Еще несколько советов, которые не будут лишним: 1. Все юбки и платья без исключения должны быть длиною ниже колена. 2. Идеальная одежда – это удлиненные кардиганы и жилеты. Их можно одеть даже с узкими брючками! 3. Убеждение, что полным дамам надо носить только темные цвета, ошибка! Полные женщины могут элегантно смотреться и в белых, и в ярких нарядах. 4. Нельзя носить юбки с плиссировкой, лучше выбрать покрой с клиньями «годе», который скроет округлости. 5. Многие женщины не могут подобрать и обувь к своим нарядам. Почему-то предпочитают носить массивную, с круглыми носками и квадратными каблуками! А между тем, надо выбирать обувь на тонком каблучке, с узенькими носками – помните, классические «лодочки»? Вот на них и обратите свое внимание! Только учтите, что каблук в виде шпильки вам не пойдет – пусть он будет немного плоским. 6. Полным женщинам отлично подойдут капри. Причем, материал может быть любой: джинс, шелк, лен. 7. Если вы носите блузы, то их длина должна быть не ниже середины бедер. Предпочитаете майки? Осмотрите свои руки – наличие целлюлита и растяжек никого не украшает. Как видите, дамы с аппетитными формами могут и должны выглядеть элегантно, модно и стильно! Не стоит стесняться своей фигуры, вы должны гордиться ею, и достойно демонстрировать. Конечно, крайности недопустимы. Но при грамотном подходе к выбору гардероба вы будете выглядеть как королева! |
| | | |
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Самые активные пользователи за неделю | |
|