ФорумКалендарьЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход

Поделиться | .
 

 Полезные советы для поддержания красоты и здоровья

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2
АвторСообщение
Татьянка
VIP
VIP
avatar

Сообщения : 9449
Очки : 9811
С нами с: : 2013-03-30
Откуда : Брянск

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Пн Май 20 2013, 09:17

26
Mila пишет:
О пользе чабреца для здоровья человека
Мне очень нравится,как пахнет чабрец...Всегда бабушку вспоминаю:она летом ходила и специально собирала лекарственные травки,потом чай из них заваривала...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Татьянка
VIP
VIP
avatar

Сообщения : 9449
Очки : 9811
С нами с: : 2013-03-30
Откуда : Брянск

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Пт Июл 26 2013, 13:19

27
Как сделать леденцы от кашля детям





Делаем сами без консервантов и красителей!

Понадобится: мед - 250-300 г и молотый имбирь - 1 ч. ложка.

Приготовление.
* Смешиваем мед и имбирь, ставим на очень маленький огонь и варим 1,5-2 часа.
* Чтобы мед "не убежал", постоянно его мешайте. Варить до тех пор, пока капля, капнутая на поверхность стола, не станет застывать.
* Массу остудить, вылив на ровную поверхность, а потом наколоть на кусочки, или сразу разлить по силиконовым формочкам для конфет или льда. Чтобы конфетки легко доставались, смазать формы растительным маслом

Можно добавить в массу 1/2 ч. ложки лимонного сока или отвар из корня солодки. Можете сделать леденцы на палочке. 3-4 леденчика в день - и вы не заметите как ребенок поправится. Тем более, что сделано все мамиными руками!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Вероника
Старожил
Старожил
avatar

Сообщения : 737
Очки : 867
С нами с: : 2013-06-27

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Сб Июл 27 2013, 05:22

28
спасибо
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Ср Сен 11 2013, 18:56

29
ТРИ НАПИТКА ДЛЯ СНА

тот безумный, безумный мир, в котором мы сейчас живём. Кофеин. Драмы. Работа. Стресс. Пробки. И логичным результатом всего этого становится бессонница. Что уж говорить, спокойные ночи для некоторых стали уже роскошью.
Поэтому сегодня речь пойдёт о том, что поможет вам легко заснуть и спокойно проспать всю ночь. Это не специальные аптечные препараты, а рецепты 3 -х невероятно простых, но натуральных напитков, которые вы можете сделать на скорую руку перед сном. Они помогут вам расслабиться, успокоиться, мягко отойти ко сну и с головой окунуться в долину приятных сновидений.

ВАНИЛЬНО_ВИШНЁВЫЙ НАПИТОК



Почему именно вишня:
В вишне содержится много мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование наших суточных ритмов, циклов сна и бодрствования. Ежедневное употребление утром и вечером слегка терпковатого сладкого сока рубиново-красного цвета облегчит засыпание и поможет скорректировать ваш график сна.
Почему именно ваниль:
Ваниль обладает успокаивающими свойствами и поможет вам задремать. Не случайно её аромат активно применяют в ароматерапии для снятия напряжения и стресса. Достаточно будет палочки ванили или капельки ванильного экстракта. Более дешёвые и доступные варианты — ванилин или ванильный сахар. Хотя, если вы не любите запах или вкус ванили, то её можно, конечно, не использовать.
3 натуральных напитка, которые помогут легко заснуть
Нам нужно:

150 — 200 мл вишнёвого сока

1 — 2 капли ванильного экстракта (щепотка ванилина)
Что делать:
По утрам выпивайте около 150 — 200 мл вишнёвого сока, другими словами — стакан. Вечером за час или полтора до сна повторите процедуру, добавив капельку ванили по желанию. Использовать ваниль лучше вечером, так как утром излишняя расслабленность вам ни к чему.


ЛАВАНДОВО-РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ



Этот чай сочетает в себе парочку самых известных своими успокаивающими свойствами лечебных трав. Речь идёт о ромашке и лаванде. Они способствуют скорейшей релаксации и дарят ощущение спокойствия.
Почему именно ромашка:
Для многих не секрет, что ромашка обладает успокаивающим действием. Содержащийся в ней апигенин связывается в тканях мозга с бензодиазепиновыми и гамма-аминомасляной кислоты (GABA) клеточными рецепторами в мозге и оказывает мягкое седативное воздействие. Его эффективность подтверждена для пациентов с генерализованной формой тревожности. Так что научно доказано, что ромашка помогает расслабиться и заснуть.
Почему именно лаванда:
Веками аромат лаванды применяют тогда, когда надо отдохнуть и привести свою нервную систему в порядок. Исследования показали, что этот цветочный запах позволяет унять эмоциональное беспокойство и быстро снизить активность мозга в ночное время. Можно не сомневаться — лаванда действительно вызывает сонливость.
Нам нужно:

1 чайная ложка цветков лаванды

1 чайная ложка цветков ромашки

200 мл горячей воды

молоко или мёд по вкусу
Что делать:
Доведите воду до кипения. В заварочный чайник, чайное ситечко или во френч-пресс положите по одной ложке цветков ромашки и лаванды. Залейте всё кипятком и дайте настояться 10 — 15 минут. Добавьте молоко или мёд по вкусу.


СОГРЕВАЮЩИЙ МОЛОЧНЫЙ НАПИТОК



Вкусное сочетание тёплого молока и мёда, приправленное мускатным орехом, отправит вас в увлекательное путешествие по стране снов.
Почему именно тёплое молоко:
Мнение, что тёплое молоко помогает заснуть, не возникло на пустом месте. Данный факт проверен веками. Дело в том, что в молоке содержится аминокислота — триптофан, — обладающая успокаивающими свойствами, а также кальций, помогающий мозгу усваивать триптофан. Кроме того, тёплое молоко способствует небольшому повышению температуры тела, что, в свою очередь, расслабляет и убаюкивает вас.
Плюс присутствует эффект плацебо. Мы неосознанно ассоциируем тёплое молоко с детством. Возникают приятные ощущения спокойствия, сонливости. И вы засыпаете буквально, как младенец.
Почему именно мёд:
Триптофан — незаменимая аминокислота, которая используется нашим организмом для синтеза необходимых белков, и очень важна для нашего отдыха, сна, аппетита и настроения. Триптофан выступает предшественником серотонина, из которого затем синтезируется мелатонин — тот самый гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования.
Мёд стимулирует выработку инсулина, который помогает триптофану добраться до мозга, где он превращается в серотонин, а затем и в мелатонин. В результате тело получает сигнал «всё хорошо, пора спать».
Почему именно мускатный орех:
С этой пряностью нужно быть поосторожнее. Частое его применение может вызвать учащённое биение сердца, головную боль, боли в желудке, тошноту и даже галлюцинации. Зато в малых дозах (буквально четверть чайной ложки или меньше) мускатный орех подарит вам крепкий и спокойный сон. Он содержит химические компоненты, которые подобно действию транквилизаторов, хорошо расслабляют, успокаивают нервы, вызывают сон.
Нам нужно:
1 стакан молока

2 чайные ложки или 1 столовую ложку мёда

1/4 — 1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха
Что делать:
Подогрейте стакан (около 200 мл) молока, чтобы оно стало горячим, но его можно было пить. Добавьте мёд и мускатный орех. Выпейте напиток примерно за 30 минут до отхода ко сну. Пейте не торопясь, с наслаждением, и тогда к концу напитка вы почувствуете, как сон уже одолевает вас.

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Чт Сен 12 2013, 12:22

30
[b]Кальций в продуктах питания: строительный материал для организма[/b]



Почти все знают, что кальций очень важен для здоровья, так как от него напрямую зависит прочность и правильное развитие костей человека, а также состояние его зубов, ногтей и волос. Но без кальция не может функционировать практически ни одна живая клетка человеческого организма – он крайне необходим и мышцам, и сердцу, и нервной системе. Не зря его называют строительным материалом для организма.

И все-таки львиная доля кальция – целых 99% - идет на «построение» скелета и зубов. Они впоследствии превращаются в некое депо для этого макроэлемента: если организм начнет испытывать его нехватку, то он начнет заимствовать его именно оттуда. Ничего хорошего в этом нет, так как подобные заимствования обычно оборачиваются остеопорозом и другими достаточно серьезными заболеваниями. И очень важно следить за своим рационом, регулярно употребляя продукты питания, богатые кальцием. Известно, например, что мука, сахар, крупы и масло, которые мы обычно покупаем в магазинах, подвергаются предприятиями-производителями интенсивной очистке, в результате чего в них не остается практически никаких полезных макро- и микроэлементов. Кальций, входящий в состав тех или иных фармакологических препаратов, усваивается гораздо хуже, нежели тот, что поступает в организм «естественным путем». Кроме того, для полноценного его усвоения необходимо присутствие витамина D, и для этого опять же нужно внести коррективы в питание.

Меню с кальцием на каждый день

Одним из наиболее ценных источников кальция принято считать орехи – в частности, фундук, кешью, миндаль, а также, естественно, грецкие и другие, а также любые семечки – подсолнечные, тыквенные и так далее.

Соли кальция не принесут большой пользы организму, если он испытывает острую потребность в солях фосфора, поэтому желательно ориентироваться на такие продукты питания, которые имели бы хорошие показатели и в том, и в другом случае. Сюда, бесспорно, стоит отнести говяжью печень – ее может с успехом заменить и печень любой рыбы. Идеальными с точки зрения соотношения кальция, фосфора и витамина D являются почти все морепродукты: начиная с морской капусты и заканчивая креветками и лангустами. Замыкают список яичные желтки и сливочное масло.

Если же говорить о продуктах, содержащих максимальное количество кальция, то это белые сыры и полезный сыр с плесенью, творог, сметана и весь ряд кисломолочных продуктов. Из фруктов необходимо упомянуть абрикосы, апельсины, ананасы, персики, зеленые яблоки и особенно их кожицу, из ягод – вишню, клубнику, землянику, ежевику, крыжовник, смородину и виноград, а из овощей – все виды капусты, редис, свекла, морковь, огурцы, зеленая фасоль, зеленый горошек, зеленый лук, петрушка и укроп. Много кальция в меде и отрубях. Включайте в повседневное меню хотя бы 3-4 продукта из этого списка ежедневно, и проблемы с «вымыванием» кальция из организма вам не будут страны.

О чем следует помнить домашним хозяйкам?

И напоследок несколько советов на тему того, как готовить завтраки, обеды и ужины, чтобы блюда обогащали ваш организм кальцием.
1. В салаты, супы и макароны добавляйте тертый или нарезанный мелкими кубиками сыр и принимайте курсами яичную скорлупу с лимонным соком.
2. Супы и борщи при подаче к столу заправляйте сметаной.
3. Если готовите картофельное пюре, печете блины, оладьи или делаете еще какую-нибудь выпечку, заменяйте воду в рецептуре обезжиренным молоком.
4. Овощные салаты вместо майонеза заправляйте сметаной и добавляйте немного растительного масла.
5. Фрукты ешьте в виде легких салатов, заправляя их нежирным йогуртом.
6. Чаще варите каши на молоке.
7. Вспомните о таких ценных блюдах, как молочные супы, которыми вас наверняка когда-то кормили в детском саду.
8. Вместо жареного мяса приготовьте мясо, тушеное в сметанном соусе: будет и вкусно, и полезно. Таким же образом можно приготовить грибы или рыбу.
9. Почаще балуйте своих домашних молочными коктейлями.
10. Когда готовите тушеные овощи, добавляйте туда сыр тофу. ( прим. русалла: если уверены, что сыр не изготовлен из ГМО -сои!)

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Чт Сен 12 2013, 12:25

31
Микроэлемент железо: пусть вам легче дышится



Внешне судить недостатке железа в организме человека можно по состоянию его волос. Если они становятся тусклыми, сухими, тонкими и ломкими, постоянно секутся не только в поперечном, но и в продольном направлении, а также выпадают в большом количестве, то, скорее всего, это уже настоящая железодефицитная анемия. Другой верный признак железного «голодания» - повышенная утомляемость и хроническая усталость.

В поддержании здоровья человека такой микроэлемент, как железо, играет особую роль. При его непосредственном участии происходят процессы обмена кислородом в клетках организма, то есть железо отвечает за их полноценное дыхание. В ферментах оно присутствует в виде комплекса, именуемого гемом. Отсюда получил свое название и гемоглобин – особый белок, который и обеспечивает транспортировку кислорода ко всем органам и тканям организма.

Суточная потребность в железе у детей составляет от 4 до 18 мг в зависимости от возраста. Взрослые женщины должны употреблять 18 мг железа в сутки, а беременные – 33 мг. Потребность в железе у взрослых мужчин на этом фоне кажется низкой – она составляет всего 10 мг в сутки. Но интересно, что представительницы прекрасной половины человечества страдают от анемии гораздо чаще, чем мужчины. И связано это, прежде всего, с их повальным увлечением диетами, особенно молочными и молочно-фруктовыми. В молочных продуктах железа практически нет.

Продукты, содержащие микроэлемент железо

Давно известно, что достаточно много железа содержится в желтках куриных яиц. Но не все знают, что в такой форме оно не очень хорошо усваивается организмом. Процесс усвоения этого микроэлемента и в случае с яйцами, и вообще можно упростить, если одновременно есть продукты, богатые витамином С. В первую очередь, к ним стоит отнести лимоны и апельсины, а также свеклу, зелень петрушки и укропа. Конечно, сложно себе представить, чтобы кто-то ел яичницу с ломтиком лимона, но есть и другие варианты – посыпать ее свежей зеленью, подать к ней салат из свеклы. который сам по себе является важным элементом питания при низком гемоглобине, или, наконец, выпить после приема пищи стакан апельсинового сока. Что касается свекольного сока, то его пьют до еды и с соблюдением определенных правил. А людям пожилого возраста так просто необходимо комбинировать в своем рационе продукты, содержащие железо, с источниками витамина С.

Наиболее ценными продуктами с точки зрения насыщенности железом являются мясо, особенно говядина, птица, печень и рыба. Из источников растительного происхождения следует отметить бобовые - такие, как красная фасоль, горох и проросшая пшеница. Из хлеба предпочтителен тот, который изготовлен из муки грубого помола, так как именно в неочищенных зернах содержится больше всего полезных микроэлементов и витаминов. Список можно дополнить сливовым соком, тыквенными и подсолнечными семечками, курагой, орехами и изюмом.

Мало кто готовит блюда из свежей крапивы, считая ее едва ли не сорной травой. Между тем, именно лечение крапивой народные знахари практиковали на протяжении сотен лет и боролись таким способом с малокровием и побочными заболеваниями, связанными с недостатком железа в организме. Из промытых и ошпаренных кипятком листьев крапивы делают полезные витаминные салаты. Но лучше всего собирать молодую крапиву еще до того, как она успеет зацвести, и отжимать из нее сок. Его хранят в холодильнике и пьют по одной столовой ложке перед едой. У крапивного сока не особо приятный вкус, но его не возбраняется слегка подсластить медом. При таком лечении анемии уровень гемоглобина приходит в норму обычно уже через две недели.

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Чт Сен 12 2013, 12:27

32
Нехватка магния: прямой путь к инфарктам



В промышленности магний известен как «защитник» металлов – именно он обеспечивает защиту труб от коррозии. Подобную функцию этот микроэлемент выполняет и в человеческом организме, отвечая за состояние кровеносных сосудов. Впрочем, нехватка магния скажется не только на сосудах, но и на самочувствии в целом, так как без его участия не протекает практически ни одна биохимическая реакция на клеточном уровне. Какими последствиями может закончиться подобное «голодание», читайте на страницах сайта «Конструктор здоровья».

Для того чтобы обзавестись недостатком магния в организме, нужно еще постараться, поскольку он присутствует практически во всех продуктах питания натурального происхождения – правда, в разных количествах. Ученые обнаружили, что магний содержится даже в обычных уличных булыжниках, но его там совсем немного: из килограмма камней удастся добыть не более 20 граммов микроэлемента. Но, естественно, добывать его таким дорогим способом никто не собирается.

Магний для нашего организма ценен даже не сам по себе, а в тесном союзе с кальцием и витаминами группы В, а также С, D и Е. Он содержится в таких продуктах питания, как проросшие зерна пшеницы, говяжья и свиная печень, дрожжи, все бобовые культуры – начиная с обычного гороха и заканчивая соей и чечевицей, и большинство овощей. Ценным источником магния являются отходы мукомольного производства - так что знания о том, как принимать отруби, здоровью не повредят. Сюда же следует отнести яичные желтки, рыбу, сыры, кисломолочные продукты. Суточная потребность человека в магнии составляет 0,3-0,5 г. При этом в теле взрослого человека со средним весом может содержаться до 19 граммов этого микроэлемента.

Магний вместе с витаминами группы В участвует в образовании лецитина – ценной аминокислоты. Но если вы употребляете в пищу много продуктов, богатых витаминами группы В, и при этом испытываете нехватку магния, то вместо лецитина получите холестерин. Наверное, не нужно лишний раз объяснять, чем опасен холестерин, и почему он может привести к инсультам и инфарктам. Противостоять образованию и увеличению холестериновых бляшек и снизить риск развития инфаркта можно путем очищения сосудов головного мозга, но далеко не все люди своевременно об этом беспокоятся.

Как распознать нехватку магния в организме?

Как определить, что вашему организму не хватает магния? Признаков может быть очень много, вот только некоторые из них:
1. Хрупкость костей – остеопороз
2. Образование камней в почках
3. Мышечное напряжение, судороги, спазмы, периодически возникающие боли в мышцах, похожие на боли при растяжении
4. Частые головные боли, синдром хронической усталости, бессонница
5. Раздражительность, подверженность стрессам, склонность к депрессиям, чрезмерная нервная возбудимость
6. Кариес, различные заболевания полости рта и десен
7. Учащенное сердцебиение, аритмия, повышенное артериальное давление
8. Спазмы лицевого нерва
9. Выпадение волос, истончение и ломкость ногтей
10. Частые головокружения с возможной полной потерей равновесия

Понятно, что все эти симптомы свидетельствуют не только о дефиците магния, но и о недостатке многих других важных микро- и макроэлементов – в частности, кальция, без которого невозможно полноценное здоровье ногтей, волос, зубов и костей. Весь секрет в том, что ионы кальция и магния в организме всегда должны находиться в состоянии гармоничного баланса. Если же этот баланс нарушается, появляются вышеперечисленные недомогания и напасти.

Что нужно делать?

Во-первых, старайтесь составлять рацион своего питания так, чтобы туда входили продукты богатые магнием – они были перечислены в этой статье несколькими абзацами выше. Во-вторых, обратите внимание на качество воды, которую вы пьете. Желательно, чтобы она была жесткой, и это будет означать, что кальций и магний содержатся в ней в идеальной пропорции 2:1. Если же доля магния по отношению к кальцию значительно выше, то вода будет мягкой, и это чревато такими последствиями для здоровья, как инфаркты, инсульты и другие заболевания сердечнососудистой системы. Кроме того, исследователи отмечают, что в тех регионах, где население пьет жесткую воду, гораздо меньше онкологических больных. У тех, кто употребляет мягкую воду, чаще наблюдается повышенное давление и нарушения сердцебиения.

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Чт Сен 12 2013, 12:30

33
Недостаток йода в организме: когда ничего не хочется



Жители какого-нибудь морского побережья с проблемой недостатка йода в организме сталкиваются весьма редко, а у тех, кто вынужден жить в высокогорных районах, она обычно проявляется во всей красе. Такое понятие, как «йододефицитные заболевания», было введено в медицину лишь в начале восьмидесятых годов ХХ века, а до той поры некоторые врачи даже не имели отчетливого представления обо всей серьезности данного явления. Самое известное из последствий «йодного голодания» - так называемый эндемический зоб или увеличение щитовидной железы, но на самом деле заболеваний, связанных с йододефицитом, гораздо больше.

Недостаточное поступление йода в организм на фоне дефицита другого микроэлемента – кобальта становится причиной развития базедовой болезни. Женщины, у которых нет возможности удовлетворить суточную потребность в этом микроэлементе, обычно не могут родить здорового ребенка. Не случайно беременным часто советуют укреплять здоровье с помощью домашних препаратов, приготовленных из перегородок грецких орехов, - они представляют собой один из наиболее ценных естественных источников йода.

Симптомы дефицита йода: как распознать?

Как выглядит человек, организм которого не получает йод в необходимых количествах? У него, как правило, бледная и сухая кожа, склонная к шелушению и образованию мелких трещин. Волосы тоже становятся сухими, тусклыми, секутся на кончиках и выпадают в довольно больших количествах. Эту картину дополняет ломкость ногтей.

Еще один характерный признак йододефицита – склонность к отечности. Если у вас часто отекают ноги или лицо, возможно, все дело именно в том, что организму не хватает йода. Об этом же можно судить, когда человек постоянно мерзнет, мучается приступами одышки после любой, даже несложной физической нагрузки, часто испытывает чувство тяжести и дискомфорта в области сердца. Так, в частности, проявляются симптомы микседемы - одного из заболеваний щитовидной железы.

Болезнь века, именуемая хронической усталостью, тоже практически всегда начинается с недостаточного потребления продуктов питания, богатых йодом. Вы никогда не ловили себя на том, что у вас раздражает любой шум, будь то просто громкий голос кого-то из домочадцев или звуки из телевизора? Так называемые эмоциональные срывы также порой уходят «корнями» в тот же самый дефицит. Состояние, когда ни с кем не хочется общаться, и даже присутствие близких людей рядом вызывает негативные эмоции, - из той же оперы.

Последствия нехватки йода для организма

У взрослых людей основные «запасы» йода концентрируются в определенной части организма, а именно - в щитовидной железе. Именно там он перерабатывается и становится «строительным материалом» для гормонов, а они, в свою очередь, задают тон психическому состоянию и физическому самочувствию.

Суточная норма йода для ребенка составляет 100 мкг, а для взрослого – 200 мкг в среднем. Такие рекомендации дает ВООЗ. Если потребность в этом микроэлементе удовлетворена на 60-70%, то говорят о йодной недостаточности, если же всего на 50% и меньше, то это уже настоящий йододефицит. При йодной недостаточности, как правило, дают о себе знать хроническая усталость, «разбитость» во всем теле, раздражительность и нервозность, дисфункции щитовидной железы и развитие эндометрического зоба. При дефиците йода краски сгущаются: заболевания щитовидки могут осложниться до уровня онкологии, у женщин становится возможным прерывание беременности и рождение ребенка с различными патологиями, в том числе и без признаков жизни. Родившиеся у них дети могут отставать в темпах роста, а также физического и умственного развития.

Тест, с помощью которого можно определить недостаток йода

Конечно, наиболее полное заключение о состоянии организма и его потребности в йоде может дать только врач. Но есть несложные домашние тесты, позволяющие получить хотя бы приблизительное представление о «взаимоотношениях» с этим микроэлементом. Так, например, можно взять ватную палочку, пропитать ее йодом и начертить три полоски разной ширины в области предплечья. Первая полоска пусть будет не шире 2-3 мм, толщина второй может доходить до 1 см, и, наконец, третья полоска пусть имеет ширину около 1,5 см. Утром посмотрите, что от них останется. Узкая полоска исчезла, все остальные на месте – значит, ваш организм получает йод в соответствии с нормой, и повода для волнения нет. Если за ночь успели стать невидимыми две полоски, а осталась лишь самая широкая, то, скорее всего, у вас начинается йодная недостаточность. А исчезновение всех трех полос говорит о явном дефиците йода, и с этим срочно нужно что-то делать.

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Чт Сен 12 2013, 12:33

34
Микроэлемент селен: когда яд становится панацеей




На протяжении десятилетий люди ищут универсальное лекарство от рака. А ведь за ним далеко ходить не надо – мудрая природа обо всем позаботилась сама. Знаменитый американский врач Роберт Аткинс не уставал доказывать своим коллегам, что микроэлемент селен реально помогает защитить организм человека от онкологических напастей.

Вообще у селена в медицинских кругах сложилась крайне неоднозначная репутация. С одной стороны, он токсичен и даже ядовит. Переизбыток этого вещества в организме человека или животного вполне может обернуться летальным исходом. Но к столь же трагическим последствиям способен привести и дефицит селена. В первой половине ХХ века в Турции и Новой Зеландии был зафиксирован всплеск детской смертности. Как установили впоследствии врачи, малыши умирали из-за недостатка селена, причем особенно уязвимыми в этом смысле оказались мальчики.

Так кем же является селен для нашего здоровья – верным другом или коварным врагом? Сайт «Конструктор здоровья» и предлагает вам в этом разобраться.

Селен как природный антиокислитель

Селен часто называют микроэлементом молодости и долголетия. Его миссия в организме человека заключается в борьбе со свободными радикалами. Его действие можно сравнить с действием витамина E (кстати, настоятельно рекомендуем вам прочитать статью о пользе витамина E для кожи). Кроме того, в присутствии витамина E и селен и усваивается гораздо лучше. Оба элемента успешно заменяют друг друга в различных биологических процессах.

Селен обеспечивает целостность нуклеиновых кислот, а те, в свою очередь, отвечают за хранение, передачу и реализацию наследственной информации. Процессы воспроизводства, а также рост и развитие молодых организмов в условиях селенового «голодания» просто невозможны. Так как селен является антиоксидантом, то он помогает увеличить продолжительность жизни и «отодвинуть» биологическое старение.

Десять фактов о пользе селена для организма

В человеческом организме селен распределяется неравномерно: очаги его концентрации приходятся на такие органы, как костный мозг, сердце, легкие, поджелудочная железа, печень и почки, а также волосы и ногти.

Каким образом селен влияет на здоровье человека? Вот десять фактов о пользе этого микроэлемента:
он входит в состав некоторых белков, гормонов и ферментов;
способствует повышению иммунитета;
препятствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы;
предотвращает развитие опухолей, особенно злокачественных;
улучшает качество метаболических процессов;
снижает токсическое действие ртути, свинца, кадмия, таллия и серебра;
входит в химический состав мужской спермы и тем самым регулирует репродуктивную функцию;
стабилизирует состояние нервной системы;
поддерживает на нормальном уровне работу эндокринной системы;
улучшает состояние волос, ногтей и кожи (см. статью «Как ускорить рост волос?»).

Последствия селенового «голодания»

При дефиците селена замедляется обмен веществ, в связи с чем могут появиться проблемы с избыточным весом. Но это, пожалуй, не самое страшное последствие нехватки «микроэлемента долголетия». При длительном селеновом «голодании» растет риск развития следующих заболеваний:
рак;
ишемическая болезнь сердца;
инфаркт миокарда;
рассеянный склероз;
ревматоидный артрит и остеоартрит;
бронхиальная астма.

Суточная потребность в селене для каждого человека рассчитывается индивидуально, исходя из рекомендуемой дозировки, которая составляет 1 мкг микроэлемента на 1 кг веса. В повышенных «порциях» селена нуждаются беременные женщины и кормящие матери, спортсмены и люди, занятые тяжелым физическим трудом. То же самое можно сказать и о курильщиках.

Нехватка селена в организме распознается по синдрому хронической усталости, повышенной утомляемости, слабости и болезненных ощущениях в мышцах, дерматитах и экземах хронического характера, ослаблении зрения, повышенному уровню холестерина в крови и ряду других признаков, которые выявляются с помощью медицинского обследования.

Если же вас беспокоит чесночный запах изо рта, частые приступы тошноты и рвоты и нестабильное психоэмоциональное состояние, то, скорее всего, ваш организм получил завышенную дозу селена (свыше 5 мг в сутки), которая расценивается как токсичная.

Расхлебывать последствия недостатка селена вам наверняка не придется, если в вашем рационе питания регулярно присутствуют мясо и субпродукты, морепродукты, молоко и молочные продукты, цельные злаки, овсяные отруби, морская капуста, оливковое масло, белые грибы, гречка, фисташки, маслины, бобовые, чеснок.

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Чт Сен 12 2013, 12:36

35
Немного о цинке



В семидесятые годы XX века ученые заявляли о том, что организму взрослого человека требуется не менее десяти миллиграммов цинка ежедневно. По мнению современных исследователей, эту норму вполне можно увеличить в три раза. О полезных свойствах цинка было известно еще древним египтянам, которые делали на его основе мазь для врачевания ран.

Сайт «Конструктор здоровья» представляет информационный обзор, касающийся следующих вопросов:
- по каким признакам можно определить дефицит цинка в организме;
- значение цинка для здоровья кожи и волос;
- цинк и общее состояние организма;
- в чем заключается ценность цинка для женского здоровья;
- почему недостаток цинка оборачивается проблемами для мужского здоровья.

Недостаток цинка в организме и его основные признаки

С проблемой дефицита цинка, который крайне необходим для жизнедеятельности всех клеток организма, приходится сталкиваться людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, печени, лейкозами. Этот микроэлемент плохо усваивается на фоне обилия белковой пищи или при повышенном содержании в ней селена.

Симптомами недостатка цинка могут стать различные кожные заболевания. В частности, причины экземы на руках в большинстве случаев связываются с недостатком цинка. При цинковом «голодании» может развиться и остеопороз, поскольку без этой составляющей невозможно полноценное взаимодействие между витамином D и кальцием: о том, как усваивается кальций, на сайте «Конструктор здоровья» есть отдельная публикация.

Несмотря на то, что современная фармация готова предложить множество самых разных БАДов и мультивитаминных комплексов с повышенным содержанием цинка, лучшим источником этого микроэлемента все же остается натуральная пища. Поэтому необходимо знать, в каких продуктах содержится цинк, и корректировать рацион в этом направлении.

Какие свойства цинка важны для здоровья кожи и волос?

Здоровая, гладкая и эластичная кожа – лучшее подтверждение тому, что организм в полной мере обеспечен не только цинком, но и витамином A. Именно этот замечательный союз помогает предупредить развитие экземы и псориаза, образование ранних морщин, появление угревых сыпей, связанных с нарушениями обмена веществ в коже.

Очень часто на прием к дерматологам записываются люди, которых беспокоит одна проблема: отчего выпадают волосы, причем в больших количествах. И здесь снова все упирается в цинк – вернее, в его недостаток. Без компенсации потерь этого микроэлемента невозможно вылечить ни выпадение волос, ни облысение. Если организму не хватает цинка, то за счет этого создаются благоприятные условия для развития всевозможных грибков, поражающих кожу и ногти, а на голове может появиться перхоть. И поиск рецептов на тему «как избавиться от сухой перхоти?» всегда следует начинать со списка продуктов, богатых цинком.

Свойства цинка, необходимые для общего укрепления организма

Медиками признана эффективность такого микса, как цинк и витамин C при простуде: он демонстрирует превосходное антивирусное действие.

Нехватка цинка сказывается на состоянии нервной системы: ухудшается память, повышается утомляемость, возникает необъяснимая раздражительность, чередующаяся с полной апатией.

Цинк отвечает за состояние органов зрения. Если его не хватает, то развиваются различные глазные болезни и, прежде всего, куриная слепота – расстройство сумеречного зрения.

От уровня содержания цинка в организме зависят и умственные способности человека. По крайней мере, так считают ученые. Они основываются на результатах исследования, в ходе которого было обнаружено, что студенты с явно выраженным дефицитом цинка хуже учатся – усвоение материала дается им с большим трудом.

Цинк и женское здоровье

Отмечено, что у женщин, принимающих гормональные контрацептивы, рано или поздно развивается хроническая нехватка цинка в организме со всеми вытекающими последствиями. Пожалуй, наиболее серьезными из этих последствий становятся стерильность или неспособность родить здорового ребенка. Во время беременности женщине полагается ежесуточно потреблять не менее 30 мг цинка ежедневно – особенно в тех случаях, когда она готовится родить мальчика.

Полноценное питание, богатое цинком, необходимо представительницам прекрасного пола и в периоды реабилитации после гинекологических операций – процесс заживления ран в таком случае ускоряется едва ли не вдвое.

Цинк и мужское здоровье

У мальчиков-подростков при недостаточно поступлении цинка в организм может оказаться нарушенным развитие половых органов. Для взрослых мужчин это чревато тем, что «достоинство» просто выходит из строя, и приходится знакомиться с явлением под названием «импотенция». Повышаются и риски воспаления предстательной железы – простаты. В крови постепенно снижается уровень «мужского» гормона – тестостерона, что может в один прекрасный день обернуться бесплодием.

Если врач диагностировал именно простатит, то избавиться от этой напасти можно с помощью «цинковой диеты» или специальных препаратов с содержанием этого компонента.

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Nadia
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 6138
Очки : 6790
С нами с: : 2013-04-09
Откуда : Воронеж

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Вт Сен 17 2013, 12:40

36
Бодрость на весь день

Совет 1. Для того чтобы «разбудить» обмен веществ и заставить свою кровь бежать быстрее сразу после пробуждения скинь с кровать подушки и потянись всем телом.
Это очень приятная и очень полезная процедура.

Совет 2. Для того чтобы быстрее проснуться и заставить «пробудиться» свой организм, следует сделать массаж стоп. Особенно старательно следует массировать большой палец.
А после того как массаж будет закончен, на стопы нужно нанести крем для ног.
Этот массаж, кроме всего прочего.
Отлично стимулирует рефлекторные зоны.

Совет 3. Проснись пораньше, встань с кровати и раскинь руки в стороны.
Соедини вместе указательный и большой пальцы и представь, что через руки из твоего тела выходит вся утомленность и лень.

Совет 4. Очень бодрит и такая водная процедура.
Струей холодной водой необходимо провести от ступней до колен. Проделай это упражнение сначала с задней стороны ноги, а потом уже с передней.

Совет 5. Бодрит и дыхание через нос.
Для этого следует зажать одну ноздрю указательным пальцем, а через вторую сделать четыре глубоких вдоха.
После этого, упражнение следует повторить с другой ноздрей. Повторять это упражнение можно столько раз, сколько захочется.

......................................................................
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Вт Окт 29 2013, 14:56

37
Правильный уход за зубами, на которых установлена брекет-система

В наши дни довольно часто при ортодонтическом лечении используют брекеты. Их главной целью является исправление прикуса. Все знают, что главной причиной развития кариеса считается зубной налет. Даже при тщательной и регулярной чистке не всегда удается полностью от него избавиться. А вот если во рту еще и брекеты установлены – борьба с налетом является еще более сложной задачей. Ведь они становятся причиной развития кариеса еще в одном трудном для очистки месте – месте контакта системы и поверхности зуба. Вот поэтому вопрос о гигиене полости рта при лечении брекетами не теряет своей актуальной с момента, когда их начали активно использовать для исправления прикуса.



Чтобы не подвергать свои зубы огромной опасности развития кариеса, стоит запомнить правила ухода за полостью рта с  брекетами.

Ортодонтическая зубная щетка

Когда брекет система установлена, стоматолог обязательно расскажет вам о том, что для полноценной очистки и зубов и брекетов от остатков пищи и налета вам понадобится ортодонтическая зубная щетка. Благодаря специальной форме она позволяет очистить абсолютно всю поверхность зубов, даже в самых труднодоступных местах. Помните, что такая щетка с V-образным вырезом станет незаменимой для поддержания идеальной чистоты ваших зубов даже после снятия брекетов.

Зубная паста

Правильно подобранная зубная паста также очень важна для профилактики кариеса и поддержания полости рта в идеальном состоянии. При лечении брекетами рекомендуется использование лечебно-профилактических зубных паст, которые препятствуют развитию кариеса и существенно замедляют процесс образования зубного камня. Если вас интересуют брекеты в Москве или установка таких систем в каком-то другом городе, не забывайте, что с первого дня необходимо пользоваться лечебными зубными пастами, укрепляющими зубки. Так как место, в котором соприкасаются пластинка и поверхность зуба, становится еще одним потенциальным очагом возникновения кариеса.

Зубная нить

Там, где не справляется зубная щетка на помощь придет зубная нить. С ее помощью можно удалить остатки пищи даже из самых труднодоступных зон. Благодаря тщательному уходу за полостью рта исправление прикуса не принесет вреда здоровью ваших зубов.

Зубные ершики

Такие приспособления являются одними из наиболее действенных методов профилактики образования зубного налета. Они дают возможность идеально очистить пространство межзубных промежутков и брекетов. Состоит такой ершик из ручки, в замковое крепление которой помещен специальный ершик. После двух-трех недель использования, в целях гигиены, ершик обязательно стоит заменить на новый.

Ирригатор полости рта

Ирригатор является на сегодня самым совершенным механизмом для ухода за полостью рта в случае, когда установлена брекет система. Такой прибор дает возможность идеально очистить и полость рта, и брекеты. В комплекте  с ним идут разные насадки, благодаря которым можно регулировать мощность струи, подаваемой из ирригатора. Подача раствора может быть:

- постоянной,

-  в форме струи (усеченный поток),

- в пульсирующей форме,

- в распыленной форме.

Давление, под которым подается раствор, составляет примерно 4-4,5 бар. Именно поэтому имеющиеся на зубах или брекетах остатки пищи удалятся полностью и моментально.

Если вы сомневаетесь в том, удастся ли вам сберечь здоровье ваших зубов при ортодонтическом лечении – не волнуйтесь. Тщательное соблюдение всех правил по уходу за полостью рта даст вам возможность не только защитить ваши зубы от налета и кариеса, но и укрепить их. Правильно подобранная система ухода за зубами сегодня – залог здоровья и красоты ваших зубов завтра.

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Татьянка
VIP
VIP
avatar

Сообщения : 9449
Очки : 9811
С нами с: : 2013-03-30
Откуда : Брянск

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Сб Апр 19 2014, 07:30

38
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Ср Июл 01 2015, 19:05

39
О пользе воды


Когда вы чувствуете жажду, вы уже обезвожены.
Стакан воды перед завтраком, обедом и ужином плюс небольшое сокращение порций пищи – залог быстрого похудения и дальнейшего поддержания стройности.

Исследователи подсчитали, что, увеличив ежедневное потребление воды на 1,5 литра, человек за год сожжет 17 400 килокалорий и похудеет примерно на 2,5 кг.

Холодная вода ускоряет метаболизм и увеличивает скорость сжигания калорий. Эффект, связанный с повышением обмена веществ, начинается через 10 минут после употребления воды и достигает своего пика через полчаса.

Утоляйте жажду чистой водой. Сладкие газировки и фруктовые соки – источник избыточных калорий.

Всего 1 банка сладкой газировки – это 35 грамм сахара и 140 килокалорий.

Стакан воды – это 0 грамм сахара и 0 калорий!

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Чт Июл 02 2015, 18:34

40
О чем расскажет анализ крови



......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Чт Июл 02 2015, 20:18

41
Что дает чистка языка



Аюрведа - традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как ама – накопленные токсины, остатки пищи и различные шлаки.

Согласно Аюрведе чистый язык – это ключ к здоровью полости рта. [more]

Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов.

Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вкуса. Чистый язык более отчетливо его воспринимает.

Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть.

Как утверждает Аюрведа, потребность в еде не только удовлетворяет голод, но и насыщает сознание вкусами. Когда восприятие вкуса притупляется, это приводит к перееданию и избыточному весу.

Бактерии и грибки, растущие на языке, становятся причиной многих проблем полости рта и различных общих проблем со здоровьем. Это благоприятная среда для микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы и отравляют тело.

Кроме того, бактерии, разлагаясь, выделяют летучие соединения серы на задней части языка. Эти молекулы вызывают 50-80 % всех случаев неприятного запаха изо рта

Регулярная чистка языка помогает:

- избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта

- избавиться от неприятного запаха изо рта;

- обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке

- через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.

Факты:

- регулярная очистка языка уменьшает количество болезнетворных бактерий в полости рта в 10 раз;

- уменьшает образование зубного камня на 33%

- благодаря чистке не только зубов, но и языка уменьшается неприятный запах изо рта на 85%; при чистке зубов - только на 25%.

Для ежедневной очистки языка от бактериального налёта, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка используются языкочистки.

Зубные щетки не являются эффективными для этой цели, поскольку они предназначены для чистки зубов.

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Вт Авг 04 2015, 09:08

42
11 целебных напитков от простуды!

До зимних холодов ещё далеко, но хочу предложить Вам взять на вооружение очень полезные напитки от простуды. Да и летом есть шанс простыть и простудиться. Если сия напасть Вас не минула, то советую воспользоваться одним из рецептов, которые проверены нашими бабушками.


Спойлер:
 

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Сб Сен 05 2015, 20:52

43
Что нужно делать, чтобы не подхватить простуду осенью.

В мире существует более 200 видов простудных вирусов, которые способны мутировать и видоизменяться в зависимости от различных условий. Советую вам взять себе на заметку этот пост, который расскажет вам, как можно защитить себя и своих близких от попадания вредоносных микробов в организм. Читаем далее список советов, как бороться с простудой, составленный европейскими иммунологами.

Спойлер:
 

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Вс Сен 06 2015, 17:46

44
10 советов для Вашего здоровья, которые могут показаться сумасбродными. Но они работают!

Когда со здоровьем не складывается, всё остальное тоже не в радость. Иногда и проблемы-то нет, есть просто неприятный симптом, который мешает хорошо себя чувствовать. Например, боль в горле, не острая, но навязчивая. Или периодически повторяющаяся головная боль — от недосыпа и переутомления. Предлагаем Вам ознакомиться с этими занимательными способами, благодаря которым Вы быстро научитесь менять свое состояние в лучшую сторону. Несколько фактов вызывают настоящее удивление!

Спойлер:
 

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
azazel
Модератор
Модератор
avatar

Сообщения : 5213
Очки : 5294
С нами с: : 2013-04-10
Откуда : Подмосковье

СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   Вс Сен 06 2015, 21:01

45
Народные средства от заусениц

Красивые ногти — то, что должно быть у каждой женщины, но часто их портят противные заусеницы. Народные средства от заусениц помогут вам избавиться от этой напасти.



Кроме этого, рассмотрим еще несколько ногтевых неприятностей. Уж лечить так лечить)))
Конечно, все недостатки ногтя исчезнут полностью только тогда, когда будут устранены внутренние причины, связанные со сбоями в организме. Однако с внешними дефектами ногтевых пластин вполне реально успешно бороться.
Наиболее распространенной проблемой является обесцвечивание ногтей. Единственный способ избавится от белых пятен – это ожидание. Ноготь отрастет и пятна исчезнут. Чтобы в дальнейшем избежать этого, перед процедурой покрытия ногтя цветным лаком, наносите слой лака-основы.
Проблему рифленых или волнообразных краев ногтя можно решить, отшлифовав их порошком из пемзы. Если вы хотите отбелить желтоватые ногти, воспользуйтесь 2-% перекисью водорода (аналог — лимонный сок).
Чтобы избавится от привычки откусывания ногтей, часто используют способ намазывания кончиков пальцев жгучими приправами. Также нужно регулярно делать маникюр.
Если вы все время отрываете или же обгрызаете заусеницы, то самое время навсегда забыть об этом. Ведь таким образом вы в десятки раз увеличиваете вероятность заражения кожи опасными бактериями. Вам нужно бережно обрезать заусеницу ножницами и смазать йодом
Лечить заусеницы можно ванночками из ромашки (15 г цвета на 1 л кипятка). Издавна известно, что это растение обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. Для достижения положительного результата процедуру необходимо проводить в течение 15020 минут не реже 2-3 раз в неделю.
Если вы страдаете от воспаления околоногтевого валика, то вам поможет наложение марлевых повязок, пропитанных тетрациклиновой мазью. Рекомендовано менять их не меньше, чем два разы на день. Эффект от лечения будет лучше, если при этом принимать комплекс витаминов и минералов.
В случае серьезных заболеваний, типа онихомикозов, стригущего лишая, онихии и т. д. лучше не заниматься сам лечением, а обратится за помощью к врачу.
Уход за ногтями требует не так уж много времени. Для того, чтобы они выглядели красивыми и здоровыми, их способом являются ванночки их необходимо систематически укреплять. Самым простым и доступным способом являются ванночки с использованием различных компонентов и регулярные втирания масел или соков.

......................................................................
В Бога не верю,но...боюсь...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Полезные советы для поддержания красоты и здоровья   

46
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Полезные советы для поддержания красоты и здоровья

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 2 из 2На страницу : Предыдущий  1, 2

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Болталочка :: Красота и Здоровье :: Медицинский раздел-
Яндекс.МетрикаРейтинг@Mail.ru